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      🇮🇹Recettes Italiennes

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      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
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      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
      Spaghetti & polpette de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      761

      Spaghetti & polpette de bœuf

      avec de la sauce tomate & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·79g glucides·31g lipides
      Casarecce à la dinde, crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      712

      Casarecce à la dinde, crème & épinards

      avec des tomates séchées & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut43g protéines·78g glucides·24g lipides
      Tagliata de bœuf à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      545

      Tagliata de bœuf à l'italienne

      avec des pommes de terre & poivron rôtis

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut27g protéines·46g glucides·27g lipides
      Risotto tomate & coco
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Risotto tomate & coco

      avec du pecorino, du basilic & des graines

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·78g glucides·46g lipides
      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      939

      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf

      avec une sauce tomate maison & du fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de massePeu de vaisselle+2
      🍽️Val/Nut42g protéines·80g glucides·49g lipides
      Spaghetti aglio & olio aux crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      752

      Spaghetti aglio & olio aux crevettes

      avec du parmesan AOP & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·73g glucides·36g lipides
      Risotto tomate, basilic & mascarpone
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      773

      Risotto tomate, basilic & mascarpone

      avec du pecorino & des graines torréfiées

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut17g protéines·76g glucides·44g lipides
      Ragù bianco à la crème
      Recettes Italiennes
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      963

      Ragù bianco à la crème

      plat de pâtes au bœuf haché et aux champignons

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut56g protéines·78g glucides·46g lipides
      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      643

      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP

      avec des tomates cerises & du pesto rosso

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Le plein de légumesPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·74g glucides·26g lipides
      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·38g glucides·37g lipides
      Saumon poêlé & risotto crémeux de poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      788

      Saumon poêlé & risotto crémeux de poireau

      avec du parmigiano reggiano AOP & ciboulette

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut36g protéines·68g glucides·41g lipides
      Linguine au brocoli & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      601

      Linguine au brocoli & chèvre râpé

      garnies de noix & tomates séchées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut20g protéines·74g glucides·23g lipides
      Gnocchi & poulet à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      756

      Gnocchi & poulet à l'italienne

      avec une sauce au pesto rosso

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut43g protéines·63g glucides·36g lipides
      Gnocchi cremoso al funghi & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      773

      Gnocchi cremoso al funghi & burrata

      avec du pesto rosso & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut21g protéines·82g glucides·39g lipides
      Rigatoni au pesto alla genovese & burrata
      Recettes Italiennes
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      908

      Rigatoni au pesto alla genovese & burrata

      avec des tomates cerises confites

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·77g glucides·56g lipides
      Aubergine gratinée & casarecce
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      790

      Aubergine gratinée & casarecce

      avec du gouda & du basilic frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut25g protéines·89g glucides·36g lipides
      Rigatoni al pesto verde, spinaci & burrata
      Recettes Italiennes
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      845

      Rigatoni al pesto verde, spinaci & burrata

      avec du citron & des noisettes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·74g glucides·50g lipides
      Casarecce al pomodoro & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      860

      Casarecce al pomodoro & burrata

      avec de la crème de basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut24g protéines·90g glucides·44g lipides
      Linguine & crema di parmigiano reggiano AOP
      Recettes Italiennes
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      743

      Linguine & crema di parmigiano reggiano AOP

      garnies d'épinards, de noix & de tomates

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sodiumRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·81g glucides·34g lipides
      Risotto aux champignons saveur truffe
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      610

      Risotto aux champignons saveur truffe

      avec du parmigiano reggiano AOP & du persil

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut16g protéines·68g glucides·30g lipides
      Boulettes végétales à la sauce tomate
      Recettes Italiennes
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      801

      Boulettes végétales à la sauce tomate

      garnies de câpres et d’herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·95g glucides·30g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      790

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·84g glucides·39g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
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      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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