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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 889–912 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Soupe de courge et de pois chiches au cumin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      622

      Soupe de courge et de pois chiches au cumin

      Avec de la crème aigre et une baguette d’épeautre

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut25g protéines·96g glucides·16g lipides
      Casarecce crémeuses au poulet & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      745

      Casarecce crémeuses au poulet & épinards

      avec des tomates séchées & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut42g protéines·77g glucides·30g lipides
      Linguine aux spaghetti de courgette et à la crème d’olives
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      678

      Linguine aux spaghetti de courgette et à la crème d’olives

      Avec du chèvre et de jeunes pousses d’épinards

      Intermédiaire
      0
      20m total
      VégétarienÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut22g protéines·72g glucides·33g lipides
      Orzo à la courge, aux épinards et au grana padano
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      721

      Orzo à la courge, aux épinards et au grana padano

      Avec des noix de pécan et du thym frais

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut24g protéines·66g glucides·39g lipides
      Farfalle crémeuses au poulet haché épicé
      Voir la Recette
      850

      Farfalle crémeuses au poulet haché épicé

      Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·78g glucides·40g lipides
      Poulet à l'orientale & houmous
      Voir la Recette
      426

      Poulet à l'orientale & houmous

      avec une salade aux tomates & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·19g glucides·23g lipides
      Soupe aux trois tomates et croûtons au fromage
      Voir la Recette
      806

      Soupe aux trois tomates et croûtons au fromage

      Avec du paprika et de la crème aigre

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut18g protéines·70g glucides·48g lipides
      Burger à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      963

      Burger à l'italienne

      Avec une salsa aux tomates et un mélange de salades

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·43g glucides·68g lipides
      Salade couscous perlé, feta rôtie & grenade
      Voir la Recette
      700

      Salade couscous perlé, feta rôtie & grenade

      avec de l'avocat, des graines de courge & de la menthe

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·7g glucides·67g lipides
      Pain plat, falafels et feta
      Voir la Recette
      980

      Pain plat, falafels et feta

      Avec une sauce au yaourt et au houmous et de la menthe fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut29g protéines·105g glucides·47g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      566

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates & du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·50g glucides·25g lipides
      Tofu épicé, riz et sauce aux cacahuètes
      Voir la Recette
      930

      Tofu épicé, riz et sauce aux cacahuètes

      Avec des légumes, des cacahuètes et de la noix de coco

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·90g glucides·46g lipides
      Églefin et fromage frais aux fines herbes maison
      Voir la Recette
      547

      Églefin et fromage frais aux fines herbes maison

      Avec du concombre sauté, des pommes de terre et des tomates-cerises

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·57g glucides·21g lipides
      Flash bagel aux légumes du soleil & mozza
      Voir la Recette
      588

      Flash bagel aux légumes du soleil & mozza

      avec de la crème de basilic & de l'origan

      Intermédiaire
      10m prép.
      15m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut22g protéines·49g glucides·33g lipides
      Dac Bulgogi : poulet sauté à la coréenne
      Recettes Coreennes
      Voir la Recette
      702

      Dac Bulgogi : poulet sauté à la coréenne

      avec du pak choï & des graines de sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut38g protéines·90g glucides·24g lipides
      Linguine crémeuses au brocoli
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      826

      Linguine crémeuses au brocoli

      Avec du chèvre, des noix et des tomates séchées

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·81g glucides·41g lipides
      Wraps de mozza panée au sésame
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1113

      Wraps de mozza panée au sésame

      avec des crudités & une mayo au soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·56g glucides·84g lipides
      Tartine normande pommes & camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      817

      Tartine normande pommes & camembert

      avec du miel & des noisettes

      Facile
      15m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de cuisine
      🍽️Val/Nut27g protéines·69g glucides·48g lipides
      Samke Harra : lieu noir & sauce au tahini épicée
      Voir la Recette
      417

      Samke Harra : lieu noir & sauce au tahini épicée

      avec du riz au poivron & des amandes effilées

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·14g glucides·25g lipides
      Émincé de bœuf et pak-choï au wok
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      643

      Émincé de bœuf et pak-choï au wok

      Avec du riz, du poivron et du basilic thaï

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·85g glucides·17g lipides
      Aubergine sautée & sauce chili-cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      489

      Aubergine sautée & sauce chili-cacahuètes

      avec du riz à la citronnelle & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·19g glucides·40g lipides
      Conchiglie sauce au pesto et au thon
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      825

      Conchiglie sauce au pesto et au thon

      Avec des tomates cerises et un mélange de salades

      Facile
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut25g protéines·74g glucides·46g lipides
      Rigatoni al pesto & pomodoro
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      779

      Rigatoni al pesto & pomodoro

      avec du pecorino & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·76g glucides·42g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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