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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

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      Crousti-burger mozzarella panée & avocat
      Voir la Recette
      1231

      Crousti-burger mozzarella panée & avocat

      avec des potatoes & une mayonnaise au paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·122g glucides·74g lipides
      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      647

      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits

      avec une salade fraîche et des noisettes

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut25g protéines·48g glucides·39g lipides
      Filet de saumon & sauce à l'oseille
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      787

      Filet de saumon & sauce à l'oseille

      avec des carottes glacées et des pommes de terre rôties

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut26g protéines·60g glucides·46g lipides
      Zapiekanka polonaise aux champignons
      Voir la Recette
      784

      Zapiekanka polonaise aux champignons

      garnie d'emmental et de ketchup

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·85g glucides·39g lipides
      Wok de nouilles sautées sauce cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      763

      Wok de nouilles sautées sauce cacahuètes

      avec du pak choï & du portobello

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·85g glucides·36g lipides
      Nos fameuses conchiglie au pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      799

      Nos fameuses conchiglie au pesto rosso

      avec du poivron & du fromage frais aux herbes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·82g glucides·41g lipides
      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma
      Voir la Recette
      635

      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma

      avec de la menthe, de la coriandre & des pistaches

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienLe plein de légumesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·72g glucides·29g lipides
      Curry de crevettes & lait de coco
      Voir la Recette
      522

      Curry de crevettes & lait de coco

      avec de la coriandre & du citron vert

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·75g glucides·14g lipides
      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      165

      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs

      avec de la pâte de curry rouge et du riz long grain

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut4g protéines·8g glucides·13g lipides
      Risotto au pesto d'ail des ours maison
      Voir la Recette
      801

      Risotto au pesto d'ail des ours maison

      avec du chèvre frais & de la roquette

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·68g glucides·50g lipides
      Penne au bœuf haché, crème & portobellos
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      814

      Penne au bœuf haché, crème & portobellos

      avec du fromage râpé & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·71g glucides·41g lipides
      Zapiekanka polonaise aux champignons
      Voir la Recette
      718

      Zapiekanka polonaise aux champignons

      avec du cheddar & du ketchup

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapideÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut16g protéines·94g glucides·31g lipides
      Poulet sauce à la crème à l’asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      956

      Poulet sauce à la crème à l’asiatique

      Avec du riz de chou-fleur et du poivron rouge

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·86g glucides·52g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      606

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec de la cébette & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·91g glucides·14g lipides
      Salade de melon, poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      612

      Salade de melon, poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·42g glucides·35g lipides
      Escalope de dinde & crème de tomates
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      817

      Escalope de dinde & crème de tomates

      avec des linguine & de l'emmental

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut59g protéines·81g glucides·29g lipides
      Tartine normande pommes fondantes & camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      817

      Tartine normande pommes fondantes & camembert

      avec du miel & des noisettes

      Facile
      15m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de cuisine
      🍽️Val/Nut27g protéines·69g glucides·48g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      643

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes & du riz long grain

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·75g glucides·25g lipides
      Farfalle avec une sauce épinards-poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      757

      Farfalle avec une sauce épinards-poireau

      Accompagnées d'un pesto vert et de piment rouge

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·75g glucides·37g lipides
      Belle bavette grillée & sa sauce chimichurri
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      891

      Belle bavette grillée & sa sauce chimichurri

      avec des champignons & des potatoes

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Faible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·58g glucides·59g lipides
      Tarte feuilletée aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      854

      Tarte feuilletée aux champignons

      avec de la fior di latte & des herbes séchées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·55g glucides·58g lipides
      Salade de penne, burrata & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      780

      Salade de penne, burrata & tomates cerises

      avec des noisettes & du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·75g glucides·40g lipides
      Spaghetti au poulet poêlé & légumes du soleil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      787

      Spaghetti au poulet poêlé & légumes du soleil

      avec une sauce citronnée & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut46g protéines·75g glucides·35g lipides
      Crispy nuggets poulet & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      788

      Crispy nuggets poulet & sauce ranch maison

      avec de la sucrine & du paprika fumé

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·30g glucides·60g lipides
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