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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
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      Légères en Calories

      Showing 577–600 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      490

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec de l'huile de sésame & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·19g lipides
      Crevettes sautées au miel & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      521

      Crevettes sautées au miel & gingembre

      avec de la courgette & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·71g glucides·14g lipides
      Gyudon : bol de riz au bœuf et oignons
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      151

      Gyudon : bol de riz au bœuf et oignons

      avec de la carotte et de la ciboulette

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·25g glucides·2g lipides
      Bavette & sauce au comté AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      473

      Bavette & sauce au comté AOP

      servi avec des frites de panais et du brocoli rôti

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut16g protéines·27g glucides·31g lipides
      Cabillaud en papillote & brocoli au gomasio
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      290

      Cabillaud en papillote & brocoli au gomasio

      avec des penne complètes sauce à l’aneth

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesCertifié FoodvisorÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut24g protéines·18g glucides·14g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      343

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      avec un naan, des épinards et des haricots plats

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·12g glucides·30g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      427

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & de tomates confites

      Facile
      10m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut20g protéines·9g glucides·34g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      524

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      avec du poulet et de l'emmental râpé

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·14g glucides·33g lipides
      Filet de canette, sauce soja & pêche
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      255

      Filet de canette, sauce soja & pêche

      avec des légumes poêlés et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut3g protéines·17g glucides·19g lipides
      Pizza bianca mozza & courgette sur naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      415

      Pizza bianca mozza & courgette sur naan

      avec une salade mixte

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut20g protéines·13g glucides·31g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec des conchiglie, de l'aubergine et des courgettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·24g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      175

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec de la courgette et du paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·12g glucides·11g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      456

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine et de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·15g glucides·37g lipides
      Bricks au tofu, épinards et curry
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      446

      Bricks au tofu, épinards et curry

      accompagnés d'une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·29g glucides·30g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      352

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec du parmesan & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut14g protéines·11g glucides·28g lipides
      Gyros de poulet avec des frites maison
      Voir la Recette
      392

      Gyros de poulet avec des frites maison

      servi avec une sauce à l'ail et une salade

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut8g protéines·58g glucides·13g lipides
      Crevettes sautées avec une vinaigrette au gingembre et citron vert
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      311

      Crevettes sautées avec une vinaigrette au gingembre et citron vert

      avec des cacahuètes, du brocoli et du riz

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·17g glucides·22g lipides
      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      490

      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic

      avec du céleri, des carottes, du parmesan et un pain ciabatta

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·48g glucides·24g lipides
      Casarecce, burrata et crème de tomates
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      222

      Casarecce, burrata et crème de tomates

      avec du basilic et des graines torréfiées

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut4g protéines·21g glucides·13g lipides
      Salade de conchiglie, aubergine & ricotta
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      339

      Salade de conchiglie, aubergine & ricotta

      avec du basilic, des olives et des câpres

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·29g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      373

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      avec des émincés de poulet et de la tomme râpée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·12g glucides·31g lipides
      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      246

      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé

      avec de l'aubergine rôtie & sauce tomate maison

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut7g protéines·22g glucides·13g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      360

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      accompagné de pommes de terre sautées et de brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·33g lipides
      Velouté de poivron & de patate douce
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      528

      Velouté de poivron & de patate douce

      avec des graines de courge poêlées et une ciabatta

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·77g glucides·14g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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