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      💪Sélection Protéinée

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      1,936 recipes|Updated regularly
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      Sélection Protéinée

      Showing 841–864 of 1,936 recipes

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      Pavé de saumon & beurre parfumé à la sauge
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      799

      Pavé de saumon & beurre parfumé à la sauge

      avec ses potatoes croustillantes au curry

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·46g lipides
      Croque rustique poulet, poireau & béchamel
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1056

      Croque rustique poulet, poireau & béchamel

      avec des frites croustillantes maison

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·129g glucides·44g lipides
      Le Cantalou : Burger cantal AOP & bœuf
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1389

      Le Cantalou : Burger cantal AOP & bœuf

      avec des oignons frits & des potatoes

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·107g glucides·85g lipides
      Filet de saumon snacké & son risotto crémeux
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      857

      Filet de saumon snacké & son risotto crémeux

      avec du fromage râpé & du poireau

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut36g protéines·68g glucides·49g lipides
      Curry thaï parfumé, poulet & coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      861

      Curry thaï parfumé, poulet & coco

      avec du poireau & de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucrePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut36g protéines·74g glucides·48g lipides
      Pavé de bœuf & sauce secrète
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      694

      Pavé de bœuf & sauce secrète

      avec des grenailles au four & une salade aux noix

      Facile
      35m prép.
      45m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut32g protéines·52g glucides·39g lipides
      Poulet laqué à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      582

      Poulet laqué à l'asiatique

      avec du coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·22g glucides·40g lipides
      Filet de saumon & sauce à l'estragon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      916

      Filet de saumon & sauce à l'estragon

      avec ses carottes fondantes & ses pommes de terre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·71g glucides·53g lipides
      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet
      Voir la Recette
      628

      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet

      avec de la cébette & des oignons frits

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·72g glucides·20g lipides
      Köttbullar : boulettes de bœuf à la suédoise
      Voir la Recette
      910

      Köttbullar : boulettes de bœuf à la suédoise

      avec des linguine crémeuses & du brocoli croquant

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·81g glucides·46g lipides
      Couscous poulet & merguez de bœuf
      Voir la Recette
      2039

      Couscous poulet & merguez de bœuf

      avec du navet, des pois chiches & des raisins

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut113g protéines·97g glucides·135g lipides
      Crevettes sauce satay, cébette & coriandre
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      653

      Crevettes sauce satay, cébette & coriandre

      avec de la carotte & du riz au gingembre

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·88g glucides·19g lipides
      Le Cantalou : Burger bœuf & son cantal AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1439

      Le Cantalou : Burger bœuf & son cantal AOP

      avec des oignons frits & des potatoes

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut45g protéines·116g glucides·87g lipides
      Pizza naan au bœuf, courgette & gouda
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      798

      Pizza naan au bœuf, courgette & gouda

      avec des épices italiennes & une salade

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut40g protéines·70g glucides·39g lipides
      One pot de nouilles, poulet & curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      813

      One pot de nouilles, poulet & curry

      avec de la carotte & de la cébette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle+2
      🍽️Val/Nut41g protéines·94g glucides·30g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      565

      Wok épicé de nouilles au poulet

      avec du poireau & des noix de cajou

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·64g glucides·20g lipides
      Cuisse de poulet façon Tex-Mex
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      927

      Cuisse de poulet façon Tex-Mex

      avec de la patate douce & des haricots rouges gratinés

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut56g protéines·71g glucides·50g lipides
      Poulet façon Yassa & riz aux oignons
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      962

      Poulet façon Yassa & riz aux oignons

      avec une sauce aux oignons & poivrons

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·61g glucides·61g lipides
      Poulet façon Colombo antillais
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      1120

      Poulet façon Colombo antillais

      avec du piment & des noix de cajou

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut51g protéines·85g glucides·68g lipides
      Cuisse de poulet grillée & purée d'épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      950

      Cuisse de poulet grillée & purée d'épinards

      avec une sauce forestière

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·61g glucides·58g lipides
      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      604

      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise

      avec du pak choï & des graines de sésame grillées

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·72g glucides·21g lipides
      Pilons de poulet sauce piri-piri au poivron
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      1028

      Pilons de poulet sauce piri-piri au poivron

      avec des grenailles rôties & une salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut61g protéines·59g glucides·64g lipides
      Poulet effiloché façon Koshari & sauce aux épices
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      629

      Poulet effiloché façon Koshari & sauce aux épices

      avec des lentilles, du riz basmati des pois chiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·47g glucides·31g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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