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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 409–432 of 2,127 recipes

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      Flammekueche aux crevettes grises
      Voir la Recette
      834

      Flammekueche aux crevettes grises

      Préparée avec de la crème fraîche et des lardons, accompagnée d'une salade bien fraîche

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·54g glucides·54g lipides
      Poulet parmigiana & orecchiette à la sauce tomate
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      465

      Poulet parmigiana & orecchiette à la sauce tomate

      avec de la mozzarella, du parmesan & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·22g glucides·33g lipides
      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre
      Voir la Recette
      805

      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre

      Servis avec du poivron grillé

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut39g protéines·52g glucides·47g lipides
      Curry de crevettes au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      368

      Curry de crevettes au vadouvan

      servi avec du riz, de la coriandre et du citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut4g protéines·21g glucides·29g lipides
      Tarte fine au chèvre & confit d'oignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      970

      Tarte fine au chèvre & confit d'oignons

      avec du concombre & des noix

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·65g glucides·69g lipides
      Curry doux aux épinards et aux pois chiches
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      182

      Curry doux aux épinards et aux pois chiches

      avec du lait de coco, des légumes poêlés et du riz

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·13g glucides·9g lipides
      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      818

      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

      avec une salade de mâche & maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·57g glucides·47g lipides
      Nouilles et bœuf haché à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      992

      Nouilles et bœuf haché à l'asiatique

      servies avec des légumes sautés et des cacahuètes croquantes

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut47g protéines·94g glucides·45g lipides
      Poulet tex-mex & haricots noirs
      Voir la Recette
      649

      Poulet tex-mex & haricots noirs

      avec de l'avocat & du fromage frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·68g glucides·31g lipides
      Flocons d'avoine au chocolat
      Voir la Recette
      541

      Flocons d'avoine au chocolat

      Aux dattes et aux noix

      Facile
      0
      10m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut18g protéines·58g glucides·25g lipides
      Le Végé : Salade thaï aux émincés veggie
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      544

      Le Végé : Salade thaï aux émincés veggie

      avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·61g glucides·20g lipides
      Gnocchi aux champignons & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      766

      Gnocchi aux champignons & burrata

      avec des épinards, du pecorino et des noisettes

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienFaible en sucreRapideRapido+2
      🍽️Val/Nut20g protéines·82g glucides·38g lipides
      Bowl bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      582

      Bowl bœuf & légumes sautés au sésame

      avec de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·25g lipides
      Burger de veau, sauce anchois & poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      709

      Burger de veau, sauce anchois & poivron

      servi avec des broccoli et des choux de Bruxelles

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      🍽️Val/Nut15g protéines·66g glucides·43g lipides
      Fromage blanc au kiwi et à la poire
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      388

      Fromage blanc au kiwi et à la poire

      Garni de noix de pécan et de graines de chia

      Facile
      0
      10m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut12g protéines·26g glucides·25g lipides
      Poulet poêlé au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      591

      Poulet poêlé au pesto alla genovese

      avec des légumes d'été & du grana padano

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·20g glucides·42g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      468

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates confites

      Facile
      10m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·9g glucides·38g lipides
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      222

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais et de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapideRapido+2
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·9g lipides
      Wraps fraîcheur de lieu à la mexicaine
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      966

      Wraps fraîcheur de lieu à la mexicaine

      avec de la mayonnaise & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·61g glucides·67g lipides
      Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi
      Voir la Recette
      837

      Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi

      Accompagné de chou rouge et d'une mayonnaise au yaourt et au curry

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·90g glucides·41g lipides
      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      564

      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien

      servi avec une sauce tomate onctueuse et des légumes poêlés

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·23g glucides·38g lipides
      Bánh mì ou sandwich vietnamien au poulet
      Voir la Recette
      802

      Bánh mì ou sandwich vietnamien au poulet

      au poulet effiloché & pickles

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·84g glucides·37g lipides
      Salade de couscous perlé à l'avocat & lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      334

      Salade de couscous perlé à l'avocat & lardons

      avec de la courgette et du chutney de cranberries

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·20g glucides·24g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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