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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 121–144 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wok de nouilles au poulet & légumes sautés
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      576

      Wok de nouilles au poulet & légumes sautés

      avec de la sauce soja & des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·66g glucides·20g lipides
      Crevettes sautées au miel & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Crevettes sautées au miel & gingembre

      avec du poivron & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·68g glucides·8g lipides
      Wraps falafels goût coriandre & aïoli herbacé
      Voir la Recette
      778

      Wraps falafels goût coriandre & aïoli herbacé

      avec de la sucrine & des poivrons grillés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut18g protéines·72g glucides·45g lipides
      Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      629

      Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil

      avec de la crème & du poivron

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·63g glucides·28g lipides
      Soupe & tartine gourmande poireaux-lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      854

      Soupe & tartine gourmande poireaux-lardons

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      🍽️Val/Nut25g protéines·69g glucides·52g lipides
      Salade façon couscous au halloumi grillé
      Voir la Recette
      582

      Salade façon couscous au halloumi grillé

      garnie d'éclats de pommes et de noix

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut26g protéines·15g glucides·43g lipides
      Salade de pâtes méditerranéenne au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      643

      Salade de pâtes méditerranéenne au thon

      avec des olives Kalamata & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·70g glucides·23g lipides
      Rigatoni sauce au bleu & champignons de Paris
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      750

      Rigatoni sauce au bleu & champignons de Paris

      avec des noix craquantes & des épinards

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·74g glucides·38g lipides
      Duo de riz sautés aux épices balinaises
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      164

      Duo de riz sautés aux épices balinaises

      composé de légumes poêlés, d'oeufs battus et de riz de chou-fleur

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut3g protéines·8g glucides·12g lipides
      Risotto cheesy au couscous perlé & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      642

      Risotto cheesy au couscous perlé & épinards

      avec des tomates séchées au soleil des Pouilles

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·73g glucides·27g lipides
      Wraps au poisson et chutney de mangue
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      787

      Wraps au poisson et chutney de mangue

      accompagnés d’une salade de chou et de carotte

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·68g glucides·42g lipides
      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      510

      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet

      servie avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·35g glucides·27g lipides
      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      848

      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties

      avec une salade & une purée de pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·50g lipides
      Pizza naan au bœuf, courgette & gouda
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      798

      Pizza naan au bœuf, courgette & gouda

      avec des épices italiennes & une salade

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut40g protéines·70g glucides·39g lipides
      Wok de nouilles au poulet épicé façon bicol
      Voir la Recette
      852

      Wok de nouilles au poulet épicé façon bicol

      au lait de coco & concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·92g glucides·38g lipides
      Curry doux aux épinards et pois chiches
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      757

      Curry doux aux épinards et pois chiches

      servi avec beaucoup de légumes et du riz

      Intermédiaire
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut19g protéines·86g glucides·35g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
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      410

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du pecorino & des champignons poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·34g lipides
      Soupe de nouilles japonaises et double portion de filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      648

      Soupe de nouilles japonaises et double portion de filet de poulet

      servie avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut49g protéines·35g glucides·34g lipides
      La moussaka au bœuf de yiayia Eleni
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      1257

      La moussaka au bœuf de yiayia Eleni

      avec une salade grecque & de la cannelle

      Intermédiaire
      45m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut56g protéines·60g glucides·89g lipides
      Wraps au poisson et double portion de salade et tomates
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      888

      Wraps au poisson et double portion de salade et tomates

      accompagné d'un chutney de mangue et de coriandre

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·87g glucides·43g lipides
      Plat d’été de gnocchis et merguez
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Plat d’été de gnocchis et merguez

      Avec une sauce au citron et à la ricotta, des courgettes et des mini-tomates Roma

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·109g glucides·30g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      532

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·23g glucides·35g lipides
      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      405

      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé

      avec des portobellos , du pesto et de la tomate

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·5g glucides·40g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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