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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 145–168 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Bowl de lieu noir pané & crudités
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      700

      Bowl de lieu noir pané & crudités

      avec de l'aïoli & des herbes de Provence

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·35g glucides·49g lipides
      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      590

      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu

      avec des croutons & de l'origan

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·39g glucides·33g lipides
      Nouilles udon express à la dinde
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      786

      Nouilles udon express à la dinde

      avec une sauce satay & des cacahuètes

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut40g protéines·90g glucides·29g lipides
      Reprise zen : salade de poulet & pois chiches
      Voir la Recette
      721

      Reprise zen : salade de poulet & pois chiches

      avec du labneh aux herbes & du zaatar

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut44g protéines·32g glucides·43g lipides
      Texas BBQ burger au gouda
      Voir la Recette
      938

      Texas BBQ burger au gouda

      avec une sauce au ketchup smoky & du maïs

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·86g glucides·47g lipides
      Nouilles de riz, dinde & légumes sautés
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      570

      Nouilles de riz, dinde & légumes sautés

      avec une sauce miel-gingembre & citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·65g glucides·19g lipides
      Salade façon taboulé à l’indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      377

      Salade façon taboulé à l’indienne

      avec de la dinde & une vinaigrette au curry

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut47g protéines·9g glucides·18g lipides
      Bœuf façon Stroganoff & orzo
      Voir la Recette
      634

      Bœuf façon Stroganoff & orzo

      avec du paprika fumé & du persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·67g glucides·24g lipides
      Couscous royal : poulet & merguez de bœuf
      Voir la Recette
      1509

      Couscous royal : poulet & merguez de bœuf

      avec des pois chiches & des raisins

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut87g protéines·83g glucides·93g lipides
      Soupe de courgette, aneth & crème
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      742

      Soupe de courgette, aneth & crème

      garnie de lardons poêlés et de pesto alla genovese

      Facile
      20m prép.
      20m total
      🍽️Val/Nut20g protéines·108g glucides·24g lipides
      Nouilles sautées crevettes & légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      559

      Nouilles sautées crevettes & légumes

      avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·90g glucides·10g lipides
      Bowl « vite fait bien fait » crevettes & avocat
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      799

      Bowl « vite fait bien fait » crevettes & avocat

      avec une sauce à l'aïoli & des croûtons

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut21g protéines·44g glucides·74g lipides
      Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      289

      Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic

      avec des pistaches et des tomates cerises

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·19g lipides
      Spaghetti aux poireaux & lardons
      Voir la Recette
      750

      Spaghetti aux poireaux & lardons

      sauce à la crème et au pesto aux champignons des bois

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut22g protéines·78g glucides·38g lipides
      Le Végé : Bouchées panées & sauce aigre-douce
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      895

      Le Végé : Bouchées panées & sauce aigre-douce

      avec des légumes laqués & des graines de sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut28g protéines·108g glucides·34g lipides
      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      564

      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï

      avec des cacahuètes & des herbes fraîches

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en glucidesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut27g protéines·15g glucides·43g lipides
      Casarecce crémeuses aux tomates rôties
      Recettes Italiennes
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      941

      Casarecce crémeuses aux tomates rôties

      avec du persil & des graines de courge

      Intermédiaire
      10m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·57g lipides
      La Pizza naan mozza & ses Pétales de coppa
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      734

      La Pizza naan mozza & ses Pétales de coppa

      Inspirée de la Belle et la Bête

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·71g glucides·36g lipides
      Tacos de halloumi & haricots noirs
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      768

      Tacos de halloumi & haricots noirs

      avec une mayo au citron & paprika

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseRapido+1
      🍽️Val/Nut40g protéines·58g glucides·36g lipides
      Conchiglie au pesto rouge & duo de fromages
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      813

      Conchiglie au pesto rouge & duo de fromages

      avec des tomates séchées au soleil des Pouilles

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·77g glucides·44g lipides
      Les Pâtes Coquillages au pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      710

      Les Pâtes Coquillages au pesto rosso

      Inspirées de la Petite Sirène

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·77g glucides·34g lipides
      Linguine & duo de tomates
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      719

      Linguine & duo de tomates

      avec du pecorino et des légumes poêles

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·92g glucides·24g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      540

      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesRapideBatch Cooking
      🍽️Val/Nut26g protéines·87g glucides·9g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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