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      💪Sélection Protéinée

      Notre sélection des meilleures recettes riches en protéines. Repas équilibrés et rassasiants pour soutenir votre activité physique.

      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1921–1936 of 1,936 recipes

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      Hachis parmentier gourmand de bœuf
      Recettes Francaises
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      865

      Hachis parmentier gourmand de bœuf

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·66g glucides·50g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      809

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec des copeaux de grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·77g glucides·38g lipides
      Burger aux couleurs de l'Italie
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      915

      Burger aux couleurs de l'Italie

      avec une salsa & une mayonnaise au basilic

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·53g glucides·62g lipides
      Fish & chips de lieu noir
      Voir la Recette
      930

      Fish & chips de lieu noir

      avec une sauce ravigote & une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·87g glucides·47g lipides
      Burger à la mozza panée & avocat
      Voir la Recette
      1025

      Burger à la mozza panée & avocat

      avec de la salade et de la tomate

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut32g protéines·100g glucides·53g lipides
      Nuggets de blé & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      611

      Nuggets de blé & sauce ranch maison

      avec des frites de courgette & des jeunes pousses

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·34g glucides·39g lipides
      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1031

      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon

      avec des tomates cerises rôties et une salade verte

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·57g glucides·73g lipides
      Lieu poêlé & sa sauce romesco
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      618

      Lieu poêlé & sa sauce romesco

      avec une purée & du brocoli au thym

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sodium
      🍽️Val/Nut32g protéines·62g glucides·24g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      644

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons & des copeaux de parmesan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·33g glucides·39g lipides
      Saltimbocca de dinde
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      773

      Saltimbocca de dinde

      avec des spaghetti au pesto et aux champignons

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreFaible en sodium+2
      🍽️Val/Nut56g protéines·69g glucides·30g lipides
      Brunch : paillassons lyonnais & saumon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1644

      Brunch : paillassons lyonnais & saumon

      avec du jus pressé & un yaourt aux fruits

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·144g glucides·110g lipides
      Cheeseburger bœuf & tomme montagnarde
      Voir la Recette
      848

      Cheeseburger bœuf & tomme montagnarde

      avec des frites de carottes & une mayo ciboulette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut40g protéines·65g glucides·46g lipides
      Pappardelle aux crevettes & pangrattato
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      778

      Pappardelle aux crevettes & pangrattato

      avec un pangrattato aux pistaches et du pecorino

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·35g lipides
      Orecchiette au pesto et poulet confit
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1052

      Orecchiette au pesto et poulet confit

      Avec de la mozzarella de Bufflonne et du basilic frais

      Difficile
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut52g protéines·77g glucides·58g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec des conchiglie, de l'aubergine et des courgettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·24g lipides
      Poulet en papillote à la thaïlandaise
      Recettes Thailandaises
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      601

      Poulet en papillote à la thaïlandaise

      avec des légumes rôtis et du basilic thaï

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·67g glucides·21g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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