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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 721–744 of 2,127 recipes

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      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      601

      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise

      avec du pak choï & des graines de sésame

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·71g glucides·21g lipides
      Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne
      Voir la Recette
      596

      Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne

      avec du pak choï & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·22g lipides
      Wok de boulettes thaï & sauce cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      639

      Wok de boulettes thaï & sauce cacahuètes

      garni de poivron, cébette & courgette sautés

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·67g glucides·30g lipides
      Spaghetti & ragù bianco de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      871

      Spaghetti & ragù bianco de bœuf

      avec du poireau & des épices italiennes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut40g protéines·74g glucides·46g lipides
      Tagliatelle gamberoni & spinaci
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      649

      Tagliatelle gamberoni & spinaci

      avec des épices & du fromage à l'italienne

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·75g glucides·22g lipides
      Burger au poulet & sauce pistou maison
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      823

      Burger au poulet & sauce pistou maison

      avec du grana padano AOP & une salade

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut40g protéines·56g glucides·48g lipides
      Salade couscous perlé & sa feta AOP rôtie
      Voir la Recette
      995

      Salade couscous perlé & sa feta AOP rôtie

      garnie de menthe, avocat & grenade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·70g glucides·82g lipides
      Croque courgette, basilic & duo de fromages
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      859

      Croque courgette, basilic & duo de fromages

      avec des épices italiennes & une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·80g glucides·48g lipides
      La galette Brocéliande : champis & poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      606

      La galette Brocéliande : champis & poireaux

      avec de la crème & de fromage râpé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·26g glucides·44g lipides
      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      787

      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz

      avec des cacahuètes & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut32g protéines·84g glucides·35g lipides
      Buddha Bowl aux falafels & sauce yaourt
      Voir la Recette
      567

      Buddha Bowl aux falafels & sauce yaourt

      avec de la patate douce & de la menthe

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut19g protéines·67g glucides·24g lipides
      Quesadillas veggie épinards & champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      647

      Quesadillas veggie épinards & champignons

      avec du cheddar & des épices mexicaines

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·51g glucides·37g lipides
      Salade du sportif : penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      829

      Salade du sportif : penne & poulet

      avec du pesto rouge & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·40g lipides
      L'Ultimate Burger : gouda & oignons confits
      Voir la Recette
      1344

      L'Ultimate Burger : gouda & oignons confits

      avec de la patate douce & une mayo ciboulette

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut42g protéines·113g glucides·82g lipides
      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      635

      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon

      avec du pak choï & des champignons

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·82g glucides·20g lipides
      Bourek au thon & ricotta
      Voir la Recette
      609

      Bourek au thon & ricotta

      avec du fromage grec & une salade fraîche

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut27g protéines·30g glucides·42g lipides
      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      611

      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba

      avec de la courgette, du poivron & du sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut40g protéines·54g glucides·27g lipides
      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      486

      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf

      avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·12g lipides
      Orzotto crémeux forestier
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      643

      Orzotto crémeux forestier

      avec de l'origan & des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·63g glucides·31g lipides
      Poulet parmigiana gratiné & tagliatelle
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      882

      Poulet parmigiana gratiné & tagliatelle

      avec de la sauce tomate & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·104g glucides·29g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      782

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      avec un pain naan & de l'aneth

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienLe plein de légumesPlat unique
      🍽️Val/Nut16g protéines·99g glucides·25g lipides
      Smash burger au cheddar & crudités
      Voir la Recette
      898

      Smash burger au cheddar & crudités

      avec une mayonnaise au paprika fumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·47g glucides·62g lipides
      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      480

      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette

      avec des tomates cerises et de la courgette

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+6
      🍽️Val/Nut13g protéines·7g glucides·45g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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