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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 1969–1992 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
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      700

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      avec une sauce labneh-abricot & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienRapidePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·66g glucides·36g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
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      477

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec des pitas & une salade croquante

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·35g glucides·21g lipides
      Mafé aux couleurs de la savane
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      709

      Mafé aux couleurs de la savane

      Inspiré du Roi Lion

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·80g glucides·25g lipides
      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia
      Voir la Recette
      1560

      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia

      avec des pois chiches & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut89g protéines·88g glucides·96g lipides
      Quesadillas mexicaines au poulet
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      743

      Quesadillas mexicaines au poulet

      avec des épices, du cheddar & des tomates séchées

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·51g glucides·44g lipides
      Crevettes panées & salade fraîche d'avocat
      Voir la Recette
      950

      Crevettes panées & salade fraîche d'avocat

      avec une sauce au paprika

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Œufs non inclus
      🍽️Val/Nut24g protéines·47g glucides·90g lipides
      Lentilles corail & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      471

      Lentilles corail & crevettes au curry

      avec du lait de coco & des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·39g glucides·19g lipides
      Tarte fine tomates cerises & mozza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      791

      Tarte fine tomates cerises & mozza

      avec du basilic & une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·63g glucides·49g lipides
      Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      705

      Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne

      avec du parmesan AOP & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·72g glucides·32g lipides
      Fajitas de poivrons & champignons grillés
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      780

      Fajitas de poivrons & champignons grillés

      avec du cheddar & une crème d'avocat acidulée

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·61g glucides·49g lipides
      Rigatoni courgette & Parmigiano Reggiano
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      867

      Rigatoni courgette & Parmigiano Reggiano

      avec de la crème de basilic & des noisettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·85g glucides·47g lipides
      Roulés croustillants au bœuf
      Voir la Recette
      803

      Roulés croustillants au bœuf

      avec du concombre & du fromage à la grecque

      Facile
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·86g glucides·35g lipides
      Farfalle & pesto d’épinards maison
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      837

      Farfalle & pesto d’épinards maison

      avec des tomates séchées & du grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·76g glucides·48g lipides
      Brochettes de poulet et riz au lait de coco
      Voir la Recette
      902

      Brochettes de poulet et riz au lait de coco

      sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·86g glucides·46g lipides
      Salade thaï aux crevettes sauce cacahuète
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      661

      Salade thaï aux crevettes sauce cacahuète

      avec des nouilles de riz & de l'orange

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·71g glucides·29g lipides
      Riz sauté chinois petits pois & champi
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      389

      Riz sauté chinois petits pois & champi

      avec un œuf, de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·17g glucides·29g lipides
      Bowl à l'asiatique & boulettes veggie
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      763

      Bowl à l'asiatique & boulettes veggie

      des légumes aigre-doux & de la cébette

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·105g glucides·27g lipides
      Pad see ew : nouilles sautées aux crevettes
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      647

      Pad see ew : nouilles sautées aux crevettes

      avec une sauce miel-gingembre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·90g glucides·21g lipides
      Rigatoni al pesto verde & burrata cremosa
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      900

      Rigatoni al pesto verde & burrata cremosa

      avec des tomates cerises confites

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·78g glucides·54g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      623

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du riz basmati

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut37g protéines·90g glucides·14g lipides
      Bruschetta à la burrata & tomates confites
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      543

      Bruschetta à la burrata & tomates confites

      avec une crème de basilic & des graines

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·59g glucides·26g lipides
      Salade de couscous perlé, avocat & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      788

      Salade de couscous perlé, avocat & feta

      avec une vinaigrette au citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·72g glucides·62g lipides
      Soupe de courgette, aneth & crème
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      746

      Soupe de courgette, aneth & crème

      avec des croûtons & des tartines au pesto

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut13g protéines·49g glucides·56g lipides
      Riz sauté aux crevettes à la chinoise
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      592

      Riz sauté aux crevettes à la chinoise

      avec des champignons & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·58g glucides·28g lipides
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