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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 1945–1968 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Le couscous royal de Mamie Nadia
      Voir la Recette
      1510

      Le couscous royal de Mamie Nadia

      avec des pois chiches & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut88g protéines·90g glucides·93g lipides
      Steak sauce chimichurri et pommes de terre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1070

      Steak sauce chimichurri et pommes de terre

      Cette recette Premium est prête en un rien de temps !

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut45g protéines·69g glucides·65g lipides
      Orzo aux épinards et aux tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      593

      Orzo aux épinards et aux tomates cerises

      un plat italien onctueux et savoureux

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·72g glucides·20g lipides
      Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      853

      Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

      servies avec un coleslow et des tomates

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·79g glucides·42g lipides
      Tarte fine au chèvre & confit d'oignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      969

      Tarte fine au chèvre & confit d'oignons

      avec une salade de concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·65g glucides·69g lipides
      Pois chiches à l'orientale servis froid
      Voir la Recette
      711

      Pois chiches à l'orientale servis froid

      avec du cumin, de l'avocat & de la feta

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·41g glucides·66g lipides
      Curry indien au poulet & garam masala
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      815

      Curry indien au poulet & garam masala

      avec de la carotte & du citron vert

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·82g glucides·38g lipides
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      805

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      avec une sauce labneh-mangue & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienRapidePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·69g glucides·44g lipides
      Couscous perlé froid aux crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      609

      Couscous perlé froid aux crevettes & avocat

      avec une vinaigrette à la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·48g glucides·53g lipides
      Poulet à la crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      742

      Poulet à la crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·70g glucides·33g lipides
      Bowl quinoa, crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      629

      Bowl quinoa, crevettes & avocat

      avec de la nectarine & des radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·77g glucides·34g lipides
      Pad Kra Pao Gai : poulet épicé au basilic thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      931

      Pad Kra Pao Gai : poulet épicé au basilic thaï

      avec du riz & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·70g glucides·55g lipides
      Wraps aux bouchées de blé panées
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      882

      Wraps aux bouchées de blé panées

      avec des crudités & une mayonnaise fumée

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapidePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut29g protéines·77g glucides·50g lipides
      Blanquette de saumon & riz pilaf
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      410

      Blanquette de saumon & riz pilaf

      avec des carottes, du poireau et du persil frais

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut20g protéines·12g glucides·30g lipides
      Salade de thon, pois chiches & aneth
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      841

      Salade de thon, pois chiches & aneth

      avec du céleri & un pain

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·48g glucides·56g lipides
      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      844

      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés

      avec des tortillas, de l'avocat & du chèvre frais

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·67g glucides·66g lipides
      Riz sauté chinois aux légumes & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      617

      Riz sauté chinois aux légumes & soja

      avec un œuf & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclus
      🍽️Val/Nut19g protéines·70g glucides·30g lipides
      Wraps de lieu & spicy mayo
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      947

      Wraps de lieu & spicy mayo

      avec des tomates, du chou & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·61g glucides·64g lipides
      Harira : mijoté d'agneau marocain de mamie Aïcha
      Voir la Recette
      753

      Harira : mijoté d'agneau marocain de mamie Aïcha

      avec de l'orzo & des légumes confits

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·33g lipides
      Tarte fine pesto, mozza & poivrons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      982

      Tarte fine pesto, mozza & poivrons

      avec de la salade

      Intermédiaire
      10m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut19g protéines·51g glucides·77g lipides
      Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      720

      Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne

      avec du parmesan & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·75g glucides·32g lipides
      Tarte fine au chèvre & oignons confits
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      912

      Tarte fine au chèvre & oignons confits

      avec des noix, du miel & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut21g protéines·56g glucides·66g lipides
      Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      867

      Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée

      avec du poivron & des oignons grillés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·66g glucides·68g lipides
      Crevettes sautées au miel & gingembre
      Recettes Fusion
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      521

      Crevettes sautées au miel & gingembre

      avec de la courgette & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·71g glucides·14g lipides
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