Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 337–360 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pizza montagnarde à la tartiflette et aux lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      249

      Pizza montagnarde à la tartiflette et aux lardons

      accompagnée d'une salade de roquette

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·9g glucides·20g lipides
      Velouté de butternut, cumin & noix
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      535

      Velouté de butternut, cumin & noix

      avec du mesclun et des noix

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·41g glucides·32g lipides
      Fish & chips de lieu noir
      Voir la Recette
      502

      Fish & chips de lieu noir

      avec une sauce ravigote et une salade de fenouil frais

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut7g protéines·14g glucides·45g lipides
      Confit de canard & pommes sarladaises
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      555

      Confit de canard & pommes sarladaises

      avec une sauce aux champignons et une salade fraîche

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut12g protéines·75g glucides·21g lipides
      Crumble à la pomme et au musli
      Voir la Recette
      420

      Crumble à la pomme et au musli

      Avec du yaourt demi-écrémé

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut9g protéines·77g glucides·7g lipides
      Galette façon spanakopita & salade
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      291

      Galette façon spanakopita & salade

      avec de la feta, de l’aneth, du poireau et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·13g glucides·22g lipides
      Cabillaud poêlé et brocoli croquant
      Voir la Recette
      585

      Cabillaud poêlé et brocoli croquant

      Accompagnés de grenailles rôties et grana padano

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·27g lipides
      Soupe piquante à la noix de coco et à l'églefin
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      572

      Soupe piquante à la noix de coco et à l'églefin

      Avec des nouilles udon, des haricots plats et des carottes

      Intermédiaire
      0
      35m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut28g protéines·45g glucides·31g lipides
      Orzo à la sicilienne au poulet & aux raisins secs
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      473

      Orzo à la sicilienne au poulet & aux raisins secs

      accompagné de noix, de haricots et de pecorino

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·24g glucides·26g lipides
      Risotto à la tomate et aux crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      553

      Risotto à la tomate et aux crevettes

      accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

      Intermédiaire
      0
      40m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut21g protéines·74g glucides·18g lipides
      Jambalaya cajun aux crevettes & à la saucisse
      Voir la Recette
      478

      Jambalaya cajun aux crevettes & à la saucisse

      avec du poivron vert, du céleri et du thym frais

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut19g protéines·17g glucides·36g lipides
      Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      635

      Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok

      accompagnés de nouilles udon, d’une sauce wok maison et d’un œuf au plat

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·52g glucides·30g lipides
      Filet de poulet & sauce aux herbes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      351

      Filet de poulet & sauce aux herbes

      avec une purée et des champignons

      Difficile
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut7g protéines·7g glucides·32g lipides
      Steak et salade de pomme de terre
      Voir la Recette
      607

      Steak et salade de pomme de terre

      Accompagnés de poivrons pointus rôtis

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut31g protéines·46g glucides·31g lipides
      Daurade, sauce persil & beurre noisette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      429

      Daurade, sauce persil & beurre noisette

      servi avec une mousseline de panais au curcuma

      Intermédiaire
      45m prép.
      50m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut4g protéines·28g glucides·33g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      217

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des épinards et des tomates confites au paprika

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut7g protéines·11g glucides·15g lipides
      Risotto d'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      282

      Risotto d'orzo aux champignons

      avec du fromage aux fines herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut8g protéines·7g glucides·23g lipides
      Bowl quinoa, crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      378

      Bowl quinoa, crevettes & avocat

      avec de l'huile de sésame, mangue et radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut13g protéines·24g glucides·25g lipides
      Chausson aux pommes & au camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      118

      Chausson aux pommes & au camembert

      avec une salade et des oignons confits

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·6g glucides·9g lipides
      Filet de merlu & sauce au beurre persillé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      629

      Filet de merlu & sauce au beurre persillé

      avec du couscous perlé & des raisins secs

      Difficile
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·77g glucides·19g lipides
      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices
      Voir la Recette
      358

      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

      avec du poivron, de l'oignon rouge et du mesclun

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·18g glucides·28g lipides
      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert
      Voir la Recette
      644

      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert

      Avec du riz et du poivron rouge

      Intermédiaire
      0
      30m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·85g glucides·19g lipides
      Couscous perlé aux crevettes & à la courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      269

      Couscous perlé aux crevettes & à la courgette

      préparé avec du thym frais, du piment rouge et du citron

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·18g glucides·19g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
      Previous1...141516...75Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.