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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 361–384 of 1,798 recipes

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      Phở vietnamien au boeuf & nouilles de riz
      Voir la Recette
      490

      Phở vietnamien au boeuf & nouilles de riz

      avec des pousses de soja et du basilic thaï

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·67g glucides·11g lipides
      Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      625

      Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan

      avec une purée de patates douce et du chou-fleur rôti

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut13g protéines·64g glucides·33g lipides
      Yaourt entier avec de la pomme
      Voir la Recette
      462

      Yaourt entier avec de la pomme

      Garni d'un mélange noix-canneberges

      Facile
      0
      10m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut9g protéines·61g glucides·19g lipides
      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      466

      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres

      avec des pommes de terre rôties & des légumes en vinaigrette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·18g glucides·33g lipides
      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      521

      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits

      avec une salade d'endives aux noix

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut11g protéines·56g glucides·26g lipides
      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert
      Voir la Recette
      644

      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert

      Avec du riz et de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·85g glucides·19g lipides
      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      551

      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat

      avec une vinaigrette au citron vert et des graines de courge torréfiées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut14g protéines·14g glucides·47g lipides
      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      442

      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne

      avec du fromage grec & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·9g glucides·38g lipides
      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      351

      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs

      avec de la pâte de curry rouge, du pak choï et du riz

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut18g protéines·9g glucides·26g lipides
      Poulet au garam masala & raita de carottes
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      179

      Poulet au garam masala & raita de carottes

      servi avec un naan et du chutney de mangue

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut3g protéines·12g glucides·13g lipides
      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade
      Voir la Recette
      572

      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade

      servi avec une sauce au yaourt-tahini et du persil frais

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·14g glucides·47g lipides
      Bavette sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      379

      Bavette sauce à l'échalote & frites

      servie avec des haricots et des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·17g glucides·31g lipides
      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      591

      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

      servie avec une salade de maïs, concombre et persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut35g protéines·18g glucides·41g lipides
      Orzo, tomates Roma et gruyère
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Orzo, tomates Roma et gruyère

      Avec de la courgette, des pignons de pin et du romarin

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·69g glucides·25g lipides
      Pavé de rumsteck & sauce au poivre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      323

      Pavé de rumsteck & sauce au poivre

      avec du butternut rôti au paprika et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut4g protéines·11g glucides·28g lipides
      Plat de riz aux crevettes à l’espagnole
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      636

      Plat de riz aux crevettes à l’espagnole

      Avec des olives, de la coriandre et du citron

      Intermédiaire
      0
      40m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut24g protéines·87g glucides·19g lipides
      Pilons de poulet marinés et grenailles
      Voir la Recette
      636

      Pilons de poulet marinés et grenailles

      Accompagnés d’une salade printanière colorée

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut39g protéines·44g glucides·32g lipides
      Poulet parmigiana & orecchiette à la sauce tomate
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      465

      Poulet parmigiana & orecchiette à la sauce tomate

      avec de la mozzarella, du parmesan & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·22g glucides·33g lipides
      Curry de crevettes au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      368

      Curry de crevettes au vadouvan

      servi avec du riz, de la coriandre et du citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut4g protéines·21g glucides·29g lipides
      Curry doux aux épinards et aux pois chiches
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      182

      Curry doux aux épinards et aux pois chiches

      avec du lait de coco, des légumes poêlés et du riz

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·13g glucides·9g lipides
      Ragoût de veau & champignons aux lardons
      Voir la Recette
      513

      Ragoût de veau & champignons aux lardons

      servi avec une purée de potiron et une salade fraîche

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut38g protéines·23g glucides·30g lipides
      Poulet tex-mex & haricots noirs
      Voir la Recette
      649

      Poulet tex-mex & haricots noirs

      avec de l'avocat & du fromage frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·68g glucides·31g lipides
      Flocons d'avoine au chocolat
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      541

      Flocons d'avoine au chocolat

      Aux dattes et aux noix

      Facile
      0
      10m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut18g protéines·58g glucides·25g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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