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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 1777–1798 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
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      566

      Tacos mexicains au poulet haché

      Avec du piment vert piquant et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·29g glucides·29g lipides
      Boulgour à la grecque aux tomates & feta rôties
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      645

      Boulgour à la grecque aux tomates & feta rôties

      servie sur un lit de boulgour et de roquette

      Intermédiaire
      10m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut19g protéines·7g glucides·60g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      373

      Chakchouka au chèvre frais

      aux légumes sautés, œufs et paprika

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut10g protéines·61g glucides·8g lipides
      Couscous perlé à la courge et aux champignons
      Voir la Recette
      597

      Couscous perlé à la courge et aux champignons

      Garni de noisettes et de feta

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut22g protéines·69g glucides·24g lipides
      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      324

      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons

      avec des éclats de poivron rouge, pickles d'échalote et ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·23g glucides·23g lipides
      Couscous perlé aux crevettes et à la courgette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      616

      Couscous perlé aux crevettes et à la courgette

      Préparé avec du thym frais, du piment rouge et du citron

      Intermédiaire
      0
      30m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·75g glucides·20g lipides
      Filet d'églefin et brocoli
      Voir la Recette
      633

      Filet d'églefin et brocoli

      Servis avec des oignons doux et une sauce au beurre

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·54g glucides·27g lipides
      Frittata aux légumes du soleil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      350

      Frittata aux légumes du soleil

      garnie de feta et de thym

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·17g glucides·24g lipides
      Filet de bar assaisonné de beurre à la sauge
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      619

      Filet de bar assaisonné de beurre à la sauge

      Accompagné de pommes de terre au curry, de tomates et de poireau

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·60g glucides·25g lipides
      Purée de panais et de patates douces
      Voir la Recette
      615

      Purée de panais et de patates douces

      Garnie de mâche, de noix de pécan et de dés de fromage aux fines herbes

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut18g protéines·78g glucides·22g lipides
      Risotto piquant aux tomates et à la mozzarella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      449

      Risotto piquant aux tomates et à la mozzarella

      avec du basilic et du pecorino râpé

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·9g glucides·39g lipides
      Tagliatelle fraîches et tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      645

      Tagliatelle fraîches et tomates cerises

      servies avec du basilic et du fromage italien

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienFaible en sodium
      🍽️Val/Nut25g protéines·88g glucides·19g lipides
      Risotto épicé au poireau & poitrine fumée
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      264

      Risotto épicé au poireau & poitrine fumée

      servi sur un lit de roquette avec du pecorino

      Intermédiaire
      40m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·16g glucides·18g lipides
      Curry de colin
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      628

      Curry de colin

      préparé avec des nouilles de riz et du brocoli

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut31g protéines·51g glucides·32g lipides
      Plat de riz au poulet et légumes
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      623

      Plat de riz au poulet et légumes

      accompagné de lardons et de persil frisé frais

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·80g glucides·18g lipides
      Soupe thaï aux nouilles de riz & citronnelle
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      613

      Soupe thaï aux nouilles de riz & citronnelle

      avec des champignons & des poivrons

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut11g protéines·67g glucides·33g lipides
      Salade californienne quinoa, edamame & avocat
      Voir la Recette
      427

      Salade californienne quinoa, edamame & avocat

      avec des cranberries & des graines

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·18g glucides·30g lipides
      Gnocchi poêlés aux lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      184

      Gnocchi poêlés aux lardons

      avec de la courgette et du fenouil sautés

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·17g glucides·7g lipides
      Curry d'aubergine rôtie & pois chiches
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      513

      Curry d'aubergine rôtie & pois chiches

      servi avec un naan et des noix de cajou

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·30g glucides·37g lipides
      Poulet à l'échalote & pommes de terre aux câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      397

      Poulet à l'échalote & pommes de terre aux câpres

      servi avec des haricots verts et des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·10g glucides·25g lipides
      Salade de couscous perlé & halloumi
      Voir la Recette
      608

      Salade de couscous perlé & halloumi

      avec une vinaigrette à la harissa & au zaatar

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·13g glucides·46g lipides
      Curry de cabillaud au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      474

      Curry de cabillaud au vadouvan

      avec du riz, de la coriandre & du citron vert

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut23g protéines·25g glucides·30g lipides
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