Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 1753–1776 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade couscous perlé, betterave & potimarron
      Voir la Recette
      356

      Salade couscous perlé, betterave & potimarron

      avec une sauce à la menthe et des amandes effilées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienCalorie Smart
      🍽️Val/Nut13g protéines·34g glucides·17g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      500

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade & du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KetoProtein SmartCalorie SmartCarb Smart+2
      🍽️Val/Nut40g protéines·20g glucides·29g lipides
      Velouté ensoleillé à la tomate & patate douce
      Voir la Recette
      537

      Velouté ensoleillé à la tomate & patate douce

      avec des graines de courge & un petit pain

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Calorie Smart
      🍽️Val/Nut15g protéines·80g glucides·16g lipides
      Orzo au brocoli & pesto d'épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      338

      Orzo au brocoli & pesto d'épinards

      avec du thym citron & des graines de tournesol

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKetoLow SugarCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut17g protéines·11g glucides·23g lipides
      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      552

      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec des légumes sautés & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·64g glucides·18g lipides
      Lentilles corail & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      471

      Lentilles corail & crevettes au curry

      avec du lait de coco & des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Low SugarCalorie SmartRapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·39g glucides·19g lipides
      Salade de tomates & feta à la crétoise
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      525

      Salade de tomates & feta à la crétoise

      avec des câpres, du concombre & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienCalorie SmartRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·32g glucides·35g lipides
      Piccata de poulet, sauce citron & câpres
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      581

      Piccata de poulet, sauce citron & câpres

      avec des haricots verts & des pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut34g protéines·62g glucides·21g lipides
      Riz sauté chinois petits pois & champi
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      389

      Riz sauté chinois petits pois & champi

      avec un œuf, de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKetoŒufs non inclusCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·17g glucides·29g lipides
      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      355

      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé

      avec de l'aubergine rôtie & du basilic

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·21g glucides·25g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      514

      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

      préparées avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Calorie SmartRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·91g glucides·8g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      555

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des légumes d'été & de la salade

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKetoCarb SmartRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·18g glucides·47g lipides
      Crevettes façon saganaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      572

      Crevettes façon saganaki

      avec des pommes de terre au persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut18g protéines·70g glucides·23g lipides
      Salade de couscous perlé, feta rôtie & sésame
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      611

      Salade de couscous perlé, feta rôtie & sésame

      avec des tomates cerises & des radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKetoŒufs non inclusLow Sugar+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·17g glucides·48g lipides
      Filet de merlu & sauce citronnée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      560

      Filet de merlu & sauce citronnée

      avec du brocoli & une purée de carottes

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      KetoProtein SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut32g protéines·30g glucides·33g lipides
      Aubergine gratinée & casarecce
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      443

      Aubergine gratinée & casarecce

      avec du gouda & une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienKetoMoins de CO2Calorie Smart+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·21g glucides·32g lipides
      Bœuf sucré-salé à la marocaine
      Voir la Recette
      254

      Bœuf sucré-salé à la marocaine

      avec du boulgour & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KetoCalorie SmartCarb SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·13g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      412

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec des cacahuètes caramélisées piquantes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KetoProtein SmartCalorie SmartCarb Smart+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·16g glucides·25g lipides
      Pizza bianca aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      358

      Pizza bianca aux champignons

      sur naan avec de l'origan & de l'ail

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKetoLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut22g protéines·10g glucides·25g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      avec un naan, des épinards & du broccolini

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKetoMoins de CO2Low Sugar+2
      🍽️Val/Nut6g protéines·14g glucides·31g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      300

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des olives, des câpres & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KetoŒufs non inclusLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut25g protéines·6g glucides·20g lipides
      Confit de canard & prunes rôties
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      437

      Confit de canard & prunes rôties

      avec des carottes & du romarin

      Intermédiaire
      20m prép.
      55m total
      Calorie SmartLow Sodium
      🍽️Val/Nut9g protéines·78g glucides·7g lipides
      Butter masala végétarien aux légumes
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      522

      Butter masala végétarien aux légumes

      avec de la coriandre & du riz basmati

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienCalorie SmartLow SodiumÉpicé
      🍽️Val/Nut11g protéines·78g glucides·18g lipides
      Butternut rôti, poulet & Bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      584

      Butternut rôti, poulet & Bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut35g protéines·47g glucides·30g lipides
      Previous1...737475Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.