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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1729–1752 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Butternut rôti, poulet & fromage bleu
      Recettes Francaises
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      572

      Butternut rôti, poulet & fromage bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·29g glucides·30g lipides
      Laksa aux crevettes & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      640

      Laksa aux crevettes & lait de coco

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·56g glucides·35g lipides
      Bœuf sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Bœuf sauce à l'échalote & frites

      avec des haricots verts & des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·60g glucides·28g lipides
      Farfalle champêtres
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      648

      Farfalle champêtres

      avec un pesto de champignons & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·77g glucides·28g lipides
      Velouté pour avoir la patate (douce) !
      Voir la Recette
      547

      Velouté pour avoir la patate (douce) !

      avec du poivron & des graines de courge

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·89g glucides·14g lipides
      Mi-Temps Gourmande : gnocchi, pesto & courgette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      648

      Mi-Temps Gourmande : gnocchi, pesto & courgette

      avec du parmigiano reggiano AOP & du basilic

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienPlat unique
      🍽️Val/Nut18g protéines·67g glucides·33g lipides
      Nouilles udon sautées inratables au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Nouilles udon sautées inratables au poulet

      avec de la cébette & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapidePeu de vaissellePlat unique
      🍽️Val/Nut36g protéines·85g glucides·17g lipides
      One pot crevettes & orzo à la toscane
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      467

      One pot crevettes & orzo à la toscane

      avec des épinards & des tomates séchées

      Facile
      25m prép.
      40m total
      Faible en caloriesPeu de vaissellePlat unique
      🍽️Val/Nut26g protéines·64g glucides·10g lipides
      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·32g lipides
      Poulet poêlé au pesto & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
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      602

      Poulet poêlé au pesto & grana padano AOP

      avec des courgettes, des tomates & une salade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesLe plein de légumes+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·19g glucides·44g lipides
      Pavé de bœuf sauce poivre façon bouillon parisien
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      602

      Pavé de bœuf sauce poivre façon bouillon parisien

      avec des potatoes au thym & des haricots verts

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·45g glucides·33g lipides
      Salade de butternut, feta AOP & grenade
      Voir la Recette
      545

      Salade de butternut, feta AOP & grenade

      avec des lentilles & de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut23g protéines·54g glucides·826g lipides
      Risotto coppa, courgette & parmigiano AOP
      Recettes Italiennes
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      644

      Risotto coppa, courgette & parmigiano AOP

      avec de l'ail & du basilic

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Moins de CO2Plat unique
      🍽️Val/Nut25g protéines·78g glucides·26g lipides
      Tacos fusion crevettes, mangue & sauce yaourt
      Voir la Recette
      596

      Tacos fusion crevettes, mangue & sauce yaourt

      avec de la coriandre, du paprika fumé & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·74g glucides·18g lipides
      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs
      Voir la Recette
      563

      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs

      avec des tomates séchées & une sauce aïoli

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·52g glucides·26g lipides
      Linguine crevettes & épinards crémeuses
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      638

      Linguine crevettes & épinards crémeuses

      avec du parmigiano & des épices

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut34g protéines·71g glucides·23g lipides
      Galette de sarrasin, poireaux & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      582

      Galette de sarrasin, poireaux & lardons

      avec un œuf miroir & de la salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusFaible en glucides
      🍽️Val/Nut23g protéines·30g glucides·41g lipides
      Poêlée de lentilles & champignons à la crème
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      555

      Poêlée de lentilles & champignons à la crème

      servi avec de la feta et une salade fraîche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·64g glucides·21g lipides
      Curry de lieu & lait de coco façon Moqueca
      Voir la Recette
      573

      Curry de lieu & lait de coco façon Moqueca

      avec de la coriandre & du citron

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Moins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·80g glucides·15g lipides
      Macaroni de légumes verts
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      170

      Macaroni de légumes verts

      garni de tomates séchées et de gruyère râpé

      Intermédiaire
      0
      45m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·12g lipides
      Pavé de bœuf grillé & sauce basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      533

      Pavé de bœuf grillé & sauce basilic

      avec des potatoes & des poivrons rôtis

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut27g protéines·45g glucides·27g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      600

      Chakchouka au chèvre frais

      avec du piment, des œufs et du persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut17g protéines·108g glucides·9g lipides
      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons
      Recettes Fusion
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      297

      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons

      avec des éclats de maïs, pickles d'échalote et ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·21g lipides
      Velouté de poivron & de patate douce
      Recettes Thailandaises
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      528

      Velouté de poivron & de patate douce

      avec des graines de courge poêlées et une ciabatta

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·77g glucides·14g lipides
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