Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 1729–1752 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade aromatique de nouilles & poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      502

      Salade aromatique de nouilles & poulet

      avec des crudités & une vinaigrette soja-sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartMoins de CO2Low SugarCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·21g lipides
      Risotto forestier de couscous perlé & coppa
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      623

      Risotto forestier de couscous perlé & coppa

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Low Sugar
      🍽️Val/Nut27g protéines·62g glucides·29g lipides
      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      576

      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine

      avec du riz, du maïs grillé & du cheddar

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KetoProtein SmartCarb SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·24g glucides·38g lipides
      Salade de poires caramélisées au bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      435

      Salade de poires caramélisées au bleu

      avec des pommes de terre rôties et des noix

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·21g glucides·36g lipides
      Gnocchi « Allez-les-Bleus »
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Gnocchi « Allez-les-Bleus »

      avec du poireau & une crème de bleu

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Low SugarRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·60g glucides·33g lipides
      Salade de bœuf à la thaï & nouilles udon
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      537

      Salade de bœuf à la thaï & nouilles udon

      avec des cacahuètes & du citron

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Protein SmartCalorie SmartCarb SmartRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·30g glucides·17g lipides
      Wraps fraîcheur poulet façon souvlaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      617

      Wraps fraîcheur poulet façon souvlaki

      avec une sauce yaourt-aneth & de l'origan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartLow SugarRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·52g glucides·28g lipides
      Curry vert veggie : asperges à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      542

      Curry vert veggie : asperges à la thaï

      avec du lait de coco & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Low SugarCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut12g protéines·70g glucides·24g lipides
      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      564

      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï

      avec des cacahuètes & des herbes fraîches

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KetoCarb SmartLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut27g protéines·15g glucides·43g lipides
      Pavé de bœuf grillé & sauce basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      533

      Pavé de bœuf grillé & sauce basilic

      avec des potatoes & des poivrons rôtis

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Calorie Smart
      🍽️Val/Nut27g protéines·45g glucides·27g lipides
      Flash bagel aux légumes du soleil & burrata
      Voir la Recette
      584

      Flash bagel aux légumes du soleil & burrata

      avec une crème de basilic & de l'origan

      Intermédiaire
      10m prép.
      15m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·49g glucides·33g lipides
      Bœuf sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Bœuf sauce à l'échalote & frites

      avec des haricots verts & des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·60g glucides·28g lipides
      Pavé de bœuf sauce poivre façon bouillon parisien
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      602

      Pavé de bœuf sauce poivre façon bouillon parisien

      avec des potatoes au thym & des haricots verts

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·45g glucides·33g lipides
      Moqueca brésilienne au cabillaud
      Voir la Recette
      455

      Moqueca brésilienne au cabillaud

      avec du lait de coco, du poivron & du riz basmati

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KetoCalorie SmartCarb SmartÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·20g glucides·30g lipides
      Soupe de nouilles soba aux champignons
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      584

      Soupe de nouilles soba aux champignons

      avec du miso blanc et des noix de cajou grillées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·79g glucides·19g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      472

      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé

      avec un coleslaw & du chutney d'abricot

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KetoProtein SmartLow SugarCalorie Smart+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      647

      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées

      nappées de sauce à la crème et tomates séchées

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Low Sodium
      🍽️Val/Nut16g protéines·79g glucides·29g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      480

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une tombée d'épinards et une sauce aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Protein SmartCalorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut33g protéines·24g glucides·23g lipides
      Merlu & risotto de couscous perlé
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      554

      Merlu & risotto de couscous perlé

      avec une crème de fenouil au citron vert

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut31g protéines·59g glucides·22g lipides
      Poulet en croûte de sésame & riz basmati
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      522

      Poulet en croûte de sésame & riz basmati

      avec des légumes rôtis au miel et au soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KetoŒuf(s) non inclu(s)Protein SmartCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·26g glucides·30g lipides
      Bowl thaï végétarien & sauce cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      623

      Bowl thaï végétarien & sauce cacahuètes

      avec des légumes du soleil

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·60g glucides·30g lipides
      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      591

      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

      avec une salade de maïs et concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KetoProtein SmartCarb SmartRapido+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·18g glucides·41g lipides
      Bowl indien : lentilles & samossas veggie
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      571

      Bowl indien : lentilles & samossas veggie

      avec une sauce au yaourt herbacée

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut22g protéines·61g glucides·25g lipides
      Steak haché & pommes dauphine moelleuses
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      569

      Steak haché & pommes dauphine moelleuses

      avec du broccolini étuvé & du ketchup

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Protein SmartRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·33g glucides·36g lipides
      Previous1...72737475Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.