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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1705–1728 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Filet de canette & butternut rôti
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      325

      Filet de canette & butternut rôti

      avec des noisettes et une sauce miel-balsamique

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Calorie SmartLow Sodium
      🍽️Val/Nut4g protéines·49g glucides·12g lipides
      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      428

      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne

      avec du fromage grec et de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·12g glucides·35g lipides
      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      314

      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli

      avec du maïs sauté, du persil et de la tomate

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Low SugarCalorie SmartCarb SmartLow Sodium+1
      🍽️Val/Nut22g protéines·20g glucides·15g lipides
      Spetzofai grec : poêlée poivron & chair à saucisse
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      209

      Spetzofai grec : poêlée poivron & chair à saucisse

      avec de l'orzo et de l'origan séché

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Calorie SmartCarb SmartÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·23g glucides·8g lipides
      Gâteau aérien à la poire et à la cannelle
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      349

      Gâteau aérien à la poire et à la cannelle

      +/- 12 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Calorie Smart
      🍽️Val/Nut4g protéines·36g glucides·21g lipides
      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      334

      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil

      avec du poivron et une salade roquette-mâche

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KetoLow SugarCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·10g glucides·24g lipides
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      400

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      servis avec une sauce labneh-mangue et du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·21g glucides·26g lipides
      Salade de penne, burrata & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      279

      Salade de penne, burrata & tomates cerises

      avec des noisettes et des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Calorie SmartCarb Smart+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·24g glucides·16g lipides
      Filet de merlu & sauce aux herbes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      347

      Filet de merlu & sauce aux herbes

      avec du couscous perlé et des légumes fondants

      Difficile
      35m prép.
      45m total
      Calorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut25g protéines·20g glucides·18g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      630

      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine

      avec du persil frais et des carottes

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·24g lipides
      Steak haché & sauce camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      589

      Steak haché & sauce camembert

      avec des grenailles rôties et du concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KetoCarb Smart
      🍽️Val/Nut28g protéines·13g glucides·47g lipides
      Mijoté de haricots noirs & carottes
      Voir la Recette
      597

      Mijoté de haricots noirs & carottes

      garni d'avocat, de chèvre frais et de noix

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·35g glucides·37g lipides
      Bricks au tofu, épinards et curry
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      446

      Bricks au tofu, épinards et curry

      accompagnés d'une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKetoLow SugarCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·29g glucides·30g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      550

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles, du poivron rouge et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienCalorie Smart
      🍽️Val/Nut14g protéines·56g glucides·28g lipides
      Confit de canard & pommes sarladaises
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      514

      Confit de canard & pommes sarladaises

      avec une sauce au portobello et une salade

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Calorie SmartLow Sodium
      🍽️Val/Nut11g protéines·64g glucides·22g lipides
      Blanquette de saumon & riz pilaf
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      410

      Blanquette de saumon & riz pilaf

      avec des carottes, du poireau et du persil frais

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KetoCalorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut20g protéines·12g glucides·30g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates semi-séchées

      Facile
      10m prép.
      15m total
      KetoLow SugarCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·9g glucides·37g lipides
      Pizza bianca aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Pizza bianca aux champignons

      sur naan avec de l'origan et de l'ail

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKetoLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut21g protéines·10g glucides·37g lipides
      Dinde, sauce aux tomates séchées & ail
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      636

      Dinde, sauce aux tomates séchées & ail

      avec du broccolini & des grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut51g protéines·67g glucides·17g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      629

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·72g glucides·26g lipides
      Rigatoni à la crème de potiron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      430

      Rigatoni à la crème de potiron

      avec des lardons fumés et de la sauge

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KetoLow SugarCalorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut17g protéines·9g glucides·36g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      309

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      avec un pain pita et une sauce tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKetoLow SugarCalorie Smart+3
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·20g lipides
      Wraps falafels coriandre & tzatziki
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      611

      Wraps falafels coriandre & tzatziki

      avec du citron & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·69g glucides·26g lipides
      Lieu noir & sauce romesco
      Recettes Espagnoles
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      569

      Lieu noir & sauce romesco

      avec une purée & du brocoli

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein SmartMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·67g glucides·19g lipides
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