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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1705–1728 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Spicy bowl de crevettes & mangue
      Recettes Fusion
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      632

      Spicy bowl de crevettes & mangue

      avec de la mayo, de la coriandre & du citron

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·82g glucides·23g lipides
      Bœuf piquant sauté façon lomo saltado péruvien
      Voir la Recette
      523

      Bœuf piquant sauté façon lomo saltado péruvien

      avec des grenailles & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Faible en caloriesPeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·59g glucides·18g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & poireau
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      569

      Nouilles sautées aux crevettes & poireau

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·94g glucides·9g lipides
      Velouté chou-fleur & parmesan AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      632

      Velouté chou-fleur & parmesan AOP

      avec des croûtons & des amandes effilées

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·50g glucides·38g lipides
      Nouilles froides, dinde & sauce cacahuète thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      624

      Nouilles froides, dinde & sauce cacahuète thaï

      avec des crudités & du gingembre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·56g glucides·28g lipides
      Filet de merlu sauce harissa
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      622

      Filet de merlu sauce harissa

      avec une salade de boulgour & tomates marinées

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut38g protéines·57g glucides·24g lipides
      Poêlée de freekeh, saumon & herbes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      579

      Poêlée de freekeh, saumon & herbes

      avec des légumes au paprika & une sauce citronnée

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·64g glucides·20g lipides
      Risotto léger saveur truffe & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      621

      Risotto léger saveur truffe & champignons

      avec du parmigiano reggiano AOP & du persil

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut17g protéines·68g glucides·30g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      565

      Wok épicé de nouilles au poulet

      avec du poireau & des noix de cajou

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·64g glucides·20g lipides
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      624

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec de la menthe & des cacahuètes croquantes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·62g glucides·30g lipides
      Curry de courgette & coco à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      621

      Curry de courgette & coco à l'indienne

      avec du gingembre & des noix de cajou

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienPeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut14g protéines·73g glucides·30g lipides
      Tom yum : soupe thaï aux crevettes
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      446

      Tom yum : soupe thaï aux crevettes

      avec du riz parfumé à la citronnelle

      Facile
      20m prép.
      1m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut21g protéines·70g glucides·9g lipides
      Saucisse & poireau gratiné au camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      525

      Saucisse & poireau gratiné au camembert

      avec de la muscade & du thym

      Facile
      20m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·17g glucides·37g lipides
      Salade flash de lentilles & mangue
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      501

      Salade flash de lentilles & mangue

      avec de la sucrine & de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·54g glucides·22g lipides
      Dac Bulgogi : poulet à la coréenne
      Recettes Coreennes
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      648

      Dac Bulgogi : poulet à la coréenne

      avec du pak choï & des graines de sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·78g glucides·22g lipides
      Wok peps de nouilles, poulet & cajous
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      538

      Wok peps de nouilles, poulet & cajous

      avec du poireau & une sauce épicée javanaise

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·62g glucides·18g lipides
      Bowl d'automne aux falafels saveur coriandre
      Voir la Recette
      545

      Bowl d'automne aux falafels saveur coriandre

      avec de la patate douce & sauce yaourt-menthe

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·63g glucides·25g lipides
      « Yeehaw ! » Burrito bowl de Cowgirl au poulet
      Recettes Mexicaines
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      590

      « Yeehaw ! » Burrito bowl de Cowgirl au poulet

      avec du maïs grillé et des pickles d’oignon

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·72g glucides·20g lipides
      Wok de légumes en sauce & graines de sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      644

      Wok de légumes en sauce & graines de sésame

      avec du riz au gingembre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut14g protéines·92g glucides·23g lipides
      Bateau-courgette du Pays imaginaire
      Recettes Francaises
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      632

      Bateau-courgette du Pays imaginaire

      farci de bœuf, riz & fromage à l'italienne

      Facile
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·78g glucides·20g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy
      Recettes Francaises
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      626

      Pavé de bœuf sauce Bercy

      avec des linguine, des carottes & du persil

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·71g glucides·21g lipides
      Bowl de lentilles corail au saumon & brocoli
      Recettes Francaises
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      584

      Bowl de lentilles corail au saumon & brocoli

      avec du curry & du lait de coco

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+4
      🍽️Val/Nut37g protéines·28g glucides·34g lipides
      Quesadillas veggie épinards & champignons
      Recettes Fusion
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      602

      Quesadillas veggie épinards & champignons

      avec du cheddar & des épices italiennes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreLe plein de légumes+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·51g glucides·32g lipides
      Bœuf piquant sauté façon lomo saltado
      Voir la Recette
      525

      Bœuf piquant sauté façon lomo saltado

      avec des grenailles & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·61g glucides·16g lipides
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