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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
      Légères en Calories recipe collection hero image

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      Légères en Calories

      Showing 289–312 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Poulet pané à la sauge & au romarin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      443

      Poulet pané à la sauge & au romarin

      avec une salade de haricots verts et grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·29g lipides
      Courge spaghetti façon carbo
      Voir la Recette
      449

      Courge spaghetti façon carbo

      avec du fromage italien & de la roquette

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·12g glucides·36g lipides
      Bœuf sauté aux oignons à la chinoise
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      323

      Bœuf sauté aux oignons à la chinoise

      avec du riz au gingembre & du brocoli

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·17g glucides·26g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      477

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien et du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·8g glucides·33g lipides
      Ragù bianco de bœuf & champignons à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      533

      Ragù bianco de bœuf & champignons à la crème

      avec du poireau & tomme du Jura râpée

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·42g lipides
      Poulet à la mexicaine & poivron rôti
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      519

      Poulet à la mexicaine & poivron rôti

      avec du riz & des amandes effilées

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·21g glucides·31g lipides
      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      416

      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge

      avec une salade de concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·8g glucides·30g lipides
      Crevettes aigres-douces & nouilles soba
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Crevettes aigres-douces & nouilles soba

      avec des légumes marinés & de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·74g glucides·13g lipides
      Salade de nouilles thaï à la mangue
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      517

      Salade de nouilles thaï à la mangue

      avec une vinaigrette à la cacahuète

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·63g glucides·21g lipides
      Cassolettes de crevettes & légumes poêlés
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Cassolettes de crevettes & légumes poêlés

      avec des épices italiennes & des champignons

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Faible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·45g glucides·22g lipides
      Galette bretonne légère aux champignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      538

      Galette bretonne légère aux champignons

      avec une fondue de poireaux & de l'emmental

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusMoins de CO2+5
      🍽️Val/Nut22g protéines·26g glucides·39g lipides
      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      486

      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf

      avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·12g lipides
      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      471

      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois

      avec des lardons et une sauce tomate, champignons et sauge

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·4g glucides·36g lipides
      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      476

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec de la salade, du radis & du concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut15g protéines·13g glucides·37g lipides
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      493

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais & de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapidePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·55g glucides·16g lipides
      Pain garni au bœuf à la levantine
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      450

      Pain garni au bœuf à la levantine

      avec une salade fraîche au persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·16g glucides·32g lipides
      Pavé de bœuf & tomates à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      459

      Pavé de bœuf & tomates à la provençale

      avec des haricots verts & une sauce moutarde

      Facile
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut28g protéines·19g glucides·30g lipides
      Quiche aux poireaux & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      127

      Quiche aux poireaux & lardons

      parfumée à la noix de muscade et au gruyère

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut1g protéines·5g glucides·11g lipides
      Bricks au tofu, épinards et curry
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      424

      Bricks au tofu, épinards et curry

      accompagnés d'une salade au concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·31g glucides·24g lipides
      Cabillaud crème au citron
      Voir la Recette
      355

      Cabillaud crème au citron

      avec du broccolini & du riz pilaf

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut26g protéines·13g glucides·21g lipides
      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      434

      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné

      avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·58g glucides·8g lipides
      Lieu en croûte de noisettes & poireaux braisés
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      519

      Lieu en croûte de noisettes & poireaux braisés

      avec de l'aïoli & de la ciboulette

      Facile
      25m prép.
      40m total
      KétoMoins de CO2Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·19g glucides·38g lipides
      Bœuf sucré-salé à la marocaine
      Voir la Recette
      254

      Bœuf sucré-salé à la marocaine

      avec du boulgour & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·13g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      417

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·52g glucides·18g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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