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      Recettes de Bœuf Rapides

      Des recettes de bœuf prêtes en 30 minutes ou moins.

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      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      807

      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné

      avec de la courgette et des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut42g protéines·107g glucides·23g lipides
      Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      842

      Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

      accompagnée d'une salade

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·41g lipides
      Couscous poulet & merguez de bœuf
      Voir la Recette
      2039

      Couscous poulet & merguez de bœuf

      avec du navet, des pois chiches & des raisins

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut113g protéines·97g glucides·135g lipides
      Belle bavette grillée sauce chimichurri
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1026

      Belle bavette grillée sauce chimichurri

      avec ses champignons & ses potatoes

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·61g glucides·70g lipides
      Boulgour & merguez aux saveurs maghrébines
      Voir la Recette
      936

      Boulgour & merguez aux saveurs maghrébines

      avec des amandes & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·83g glucides·51g lipides
      Pasta al ragù rapido
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      981

      Pasta al ragù rapido

      Avec une salade fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut50g protéines·85g glucides·46g lipides
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      222

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais et de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapideRapido+2
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·9g lipides
      Pitas au bœuf haché à l'orientale
      Voir la Recette
      953

      Pitas au bœuf haché à l'orientale

      Servies avec du houmous et une salade à la tomate et au concombre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·69g glucides·51g lipides
      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      601

      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise

      avec du pak choï & des graines de sésame

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·71g glucides·21g lipides
      Bœuf façon bulgogi sésame & haricots verts
      Recettes Coreennes
      Voir la Recette
      449

      Bœuf façon bulgogi sésame & haricots verts

      avec de la courgette & du piment

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesLe plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·26g glucides·24g lipides
      Bœuf façon stroganoff & pappardelle fraîches
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      928

      Bœuf façon stroganoff & pappardelle fraîches

      avec des champignons & du persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut47g protéines·91g glucides·42g lipides
      Boulettes de bœuf et sauce tomate piquante
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      770

      Boulettes de bœuf et sauce tomate piquante

      Avec de la semoule aux herbes

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut45g protéines·66g glucides·35g lipides
      Bœuf à la tomate & aux épices orientales
      Voir la Recette
      335

      Bœuf à la tomate & aux épices orientales

      avec une pita & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·16g glucides·19g lipides
      Pizza sur naan au bœuf haché et aux épinards
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      868

      Pizza sur naan au bœuf haché et aux épinards

      Avec une salade tout en fraîcheur

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut44g protéines·69g glucides·44g lipides
      Nouilles et bœuf haché à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      992

      Nouilles et bœuf haché à l'asiatique

      servies avec des légumes sautés et des cacahuètes croquantes

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut47g protéines·94g glucides·45g lipides
      Orzo italien au haché de bœuf épicé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      916

      Orzo italien au haché de bœuf épicé

      servi avec une sauce tomate onctueuse et des légumes

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·82g glucides·41g lipides
      Pavé de bœuf au sésame & concombre mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      725

      Pavé de bœuf au sésame & concombre mariné

      avec une mayo à l'asiatique & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·67g glucides·37g lipides
      Lomo saltado : bœuf sauté à la péruvienne
      Voir la Recette
      305

      Lomo saltado : bœuf sauté à la péruvienne

      avec du riz de chou fleur poêlé et de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·15g glucides·16g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
      Voir la Recette
      297

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+2
      🍽️Val/Nut24g protéines·15g glucides·15g lipides
      Pains pita fourrés à l’italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      901

      Pains pita fourrés à l’italienne

      Avec du bœuf haché, une salade de tomates au pesto et des frites de patates douces

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·85g glucides·43g lipides
      Couscous poulet & merguez de bœuf
      Voir la Recette
      1508

      Couscous poulet & merguez de bœuf

      avec de la courgette, des pois chiches & des raisins

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut87g protéines·83g glucides·93g lipides
      Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne
      Voir la Recette
      596

      Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne

      avec du pak choï & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·22g lipides
      Burritos mexicains
      Recettes Mexicaines
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      1039

      Burritos mexicains

      garnis de viande hachée, de haricots rouges et de cheddar râpé

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·124g glucides·35g lipides
      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      590

      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu

      avec des croutons & de l'origan

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·39g glucides·33g lipides
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