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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 1–24 of 334 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      633

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec des cacahuètes & des légumes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut36g protéines·88g glucides·17g lipides
      Gyros de poulet et taboulé aux herbes fraîches
      Voir la Recette
      585

      Gyros de poulet et taboulé aux herbes fraîches

      Servis dans la laitue little gem

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·62g glucides·19g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      91

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates cerises, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·5g glucides·7g lipides
      Salade de melon au poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Salade de melon au poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·37g glucides·27g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      473

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      avec un coleslaw et du chutney de mangue

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Orzo à la sicilienne au poulet & aux raisins secs
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      473

      Orzo à la sicilienne au poulet & aux raisins secs

      accompagné de noix, de haricots et de pecorino

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·24g glucides·26g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      594

      Nouilles udon sautées au poulet

      accompagnées de champignons poêlés et de concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut37g protéines·84g glucides·14g lipides
      Risotto al funghi & pollo
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      637

      Risotto al funghi & pollo

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·26g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      329

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·26g glucides·21g lipides
      Butternut rôti, poulet & fromage bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      572

      Butternut rôti, poulet & fromage bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·29g glucides·30g lipides
      Salade poulet, aubergine rôtie & sauce basilic
      Voir la Recette
      574

      Salade poulet, aubergine rôtie & sauce basilic

      avec de l'origan & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·23g glucides·41g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      472

      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé

      avec un coleslaw & du chutney d'abricot

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      566

      Tacos mexicains au poulet haché

      Avec du piment vert piquant et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·29g glucides·29g lipides
      Udon au poulet épicé & bouillon coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      600

      Udon au poulet épicé & bouillon coco

      avec de la citronnelle & du basilic thaï

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·51g glucides·32g lipides
      Filet de poulet & orzo en sauce tomate maison
      Voir la Recette
      211

      Filet de poulet & orzo en sauce tomate maison

      avec de la carotte, du thym et de l'origan

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·19g glucides·13g lipides
      Poulet à l'échalote & pommes de terre aux câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      397

      Poulet à l'échalote & pommes de terre aux câpres

      servi avec des haricots verts et des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·10g glucides·25g lipides
      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      413

      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar

      avec une sauce maison aux épices mexicaines

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·21g glucides·21g lipides
      Brochettes de poulet & riz au lait de coco
      Voir la Recette
      213

      Brochettes de poulet & riz au lait de coco

      avec du serundeng maison et une salade concombre carottes jaunes

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut3g protéines·16g glucides·14g lipides
      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin
      Voir la Recette
      475

      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin

      avec une salade roquette, radis & concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·31g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      524

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      avec du poulet et de l'emmental râpé

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·14g glucides·33g lipides
      Gyros de poulet et taboulé épicé
      Voir la Recette
      588

      Gyros de poulet et taboulé épicé

      Avec de la little gem et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·20g lipides
      Bagel avocat, poulet & roquette
      Voir la Recette
      539

      Bagel avocat, poulet & roquette

      avec de la tomate et des épices mexicaines

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·11g glucides·41g lipides
      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      423

      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur

      avec des haricots verts et du gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·30g glucides·20g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
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