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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 25–48 of 334 recipes

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      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      480

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une tombée d'épinards et une sauce aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut33g protéines·24g glucides·23g lipides
      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      592

      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé

      avec des pickles d'oignon & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en glucidesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut9g protéines·22g glucides·50g lipides
      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      416

      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge

      avec une salade de concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·8g glucides·30g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      477

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec des pitas & une salade croquante

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·35g glucides·21g lipides
      Mijoté de légumes aigre-doux et filet de poulet
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      646

      Mijoté de légumes aigre-doux et filet de poulet

      Parfumé au ras-el-hanout et garni d'abricots secs

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·74g glucides·21g lipides
      Fajitas mexicaines poulet, cheddar & avocat
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      471

      Fajitas mexicaines poulet, cheddar & avocat

      avec des harictos rouges, des poivrons et du piment

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut15g protéines·56g glucides·19g lipides
      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      538

      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping

      avec du poireau & de la sauce soja

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·62g glucides·18g lipides
      Salade de poulet, sucrine & cranberries
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      597

      Salade de poulet, sucrine & cranberries

      avec des noix de pécan & des croûtons

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·36g glucides·37g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      175

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec de la courgette et du paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·12g glucides·11g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      552

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec des cacahuètes & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·45g glucides·25g lipides
      Bowl lentilles, poulet & kiwi
      Voir la Recette
      391

      Bowl lentilles, poulet & kiwi

      avec du fromage grec & des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·12g glucides·21g lipides
      Curry au poulet et haricots verts
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      626

      Curry au poulet et haricots verts

      servi avec de la semoule et de la menthe

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·56g glucides·29g lipides
      Poulet laqué & cacahuètes pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      581

      Poulet laqué & cacahuètes pour journée pressée

      avec du coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·22g glucides·40g lipides
      Tacos mexicains fourrés au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      649

      Tacos mexicains fourrés au poulet haché

      Au piment vert piquant et au cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut43g protéines·35g glucides·34g lipides
      Poulet grillé & salade éclatante de betterave
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      631

      Poulet grillé & salade éclatante de betterave

      avec des frites au four & une sauce à l'aneth

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·60g glucides·26g lipides
      Soupe d'udon au poulet épicé & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      574

      Soupe d'udon au poulet épicé & coco

      avec de la citronnelle & du basilic thaï

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·47g glucides·31g lipides
      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles
      Voir la Recette
      606

      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles

      avec des patates douces rôties & de la tomate

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·57g glucides·46g lipides
      Salade de melon, poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      612

      Salade de melon, poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·42g glucides·35g lipides
      Salade "Bonne résolution" au poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      633

      Salade "Bonne résolution" au poulet & soja

      avec des nouilles & une vinaigrette au sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·29g lipides
      Poulet en papillote à la citronnelle
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      611

      Poulet en papillote à la citronnelle

      avec des légumes rôtis & du basilic thaï

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·79g glucides·21g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      505

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides
      Salade au poulet à la méditerranéenne et aux grenailles
      Voir la Recette
      635

      Salade au poulet à la méditerranéenne et aux grenailles

      accompagné de tomates cerises, de concombre et de maïs

      Facile
      0
      20m total
      🍽️Val/Nut27g protéines·52g glucides·34g lipides
      Butternut rôti, poulet & Bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      584

      Butternut rôti, poulet & Bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·47g glucides·30g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
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