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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 49–72 of 334 recipes

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      Poulet & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      569

      Poulet & pesto aux champignons des bois

      avec des penne & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut36g protéines·7g glucides·45g lipides
      Filet de poulet & sauce aux herbes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      351

      Filet de poulet & sauce aux herbes

      avec une purée et des champignons

      Difficile
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut7g protéines·7g glucides·32g lipides
      Filet de poulet & poêlée de légumes estivaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      534

      Filet de poulet & poêlée de légumes estivaux

      avec une sauce estragon & ciboulette

      Facile
      25m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut34g protéines·21g glucides·35g lipides
      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·37g glucides·37g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      628

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du riz

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut37g protéines·84g glucides·16g lipides
      Poulet pané à la sauge & au romarin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      443

      Poulet pané à la sauge & au romarin

      avec une salade de haricots verts et grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·29g lipides
      Salade haricots verts & poulet à l'italienne
      Voir la Recette
      323

      Salade haricots verts & poulet à l'italienne

      avec des noisettes & des copeaux de grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·17g glucides·22g lipides
      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      364

      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·20g glucides·18g lipides
      Poulet à l'orientale & houmous
      Voir la Recette
      442

      Poulet à l'orientale & houmous

      avec une salade aux tomates séchées & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·19g glucides·24g lipides
      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs
      Voir la Recette
      563

      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs

      avec des tomates séchées & une sauce aïoli

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·52g glucides·26g lipides
      Poulet & sauce blanche à l'aneth
      Voir la Recette
      594

      Poulet & sauce blanche à l'aneth

      avec une purée de lentilles au paprika fumé

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut40g protéines·40g glucides·29g lipides
      Wraps fraîcheur poulet façon souvlaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      617

      Wraps fraîcheur poulet façon souvlaki

      avec une sauce yaourt-aneth & de l'origan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·52g glucides·28g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      301

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates confites et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·14g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      489

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec de la sauce soja & de la sucrine

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·45g glucides·20g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      309

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec un pain pita & une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut28g protéines·10g glucides·18g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Voir la Recette
      470

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec une poêlée de pommes de terre et du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·35g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      523

      Poulet tikka masala & riz basmati

      préparé avec des épices indiennes & du fromage blanc

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut29g protéines·21g glucides·37g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Voir la Recette
      538

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une purée de carottes au paprika fumé

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut39g protéines·37g glucides·24g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      526

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec des champignons et du poireau

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·14g glucides·41g lipides
      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      593

      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé

      avec des pickles d'oignon et de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en glucidesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut10g protéines·23g glucides·50g lipides
      Salade de poulet à la crème de basilic
      Voir la Recette
      560

      Salade de poulet à la crème de basilic

      avec des croûtons et des oignons caramélisés

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·31g glucides·31g lipides
      Salade minute : poulet, lardons & radis
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      507

      Salade minute : poulet, lardons & radis

      avec une sauce yaourt & du fromage

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·10g glucides·37g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      628

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, de la tomate & du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut31g protéines·51g glucides·33g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
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