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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 241–264 of 2,127 recipes

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      Man'ouché libanais & houmous
      Voir la Recette
      426

      Man'ouché libanais & houmous

      avec du concombre et des pistaches

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·18g glucides·34g lipides
      Rigatoni, endives poêlées & comté
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      551

      Rigatoni, endives poêlées & comté

      servies avec des endives poêlées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·53g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec du gouda & de l'origan

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·38g lipides
      Salade orientale, pois-chiches, avocat & feta
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      730

      Salade orientale, pois-chiches, avocat & feta

      avec une vinaigrette cumin-paprika, du poivron et de l'oignon

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·26g glucides·60g lipides
      Pasta al ragù rapido
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      981

      Pasta al ragù rapido

      Avec une salade fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut50g protéines·85g glucides·46g lipides
      Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      767

      Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat

      avec une vinaigrette citronnée & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·77g glucides·55g lipides
      Conchiglie au pesto verde & au thon
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      545

      Conchiglie au pesto verde & au thon

      servies avec du mesclun et des tomates semi-séchées

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut15g protéines·14g glucides·47g lipides
      Salade de couscous perlé, feta AOP & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      796

      Salade de couscous perlé, feta AOP & avocat

      avec une vinaigrette au citron & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·72g glucides·60g lipides
      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      197

      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil

      garnies de chou rouge, carotte et citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut2g protéines·13g glucides·14g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      313

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      accompagnée de pains pita et d'une sauce yaourt-tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·20g lipides
      Canette grillée, sauce échalote & figues
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      750

      Canette grillée, sauce échalote & figues

      avec une purée à la carotte & du romarin

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Faible en sodiumRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·69g glucides·40g lipides
      Pizza 3 fromages : mozza, bleu & pecorino
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      720

      Pizza 3 fromages : mozza, bleu & pecorino

      avec de l'origan & une salade

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut29g protéines·67g glucides·34g lipides
      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·37g glucides·37g lipides
      Pizza sur pain plat au pesto vert
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      793

      Pizza sur pain plat au pesto vert

      Avec de la mozzarella de bufflonne, des champignons et de la roquette

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut23g protéines·70g glucides·45g lipides
      Sandwich tex-mex poulet, avocat & coriandre
      Voir la Recette
      1127

      Sandwich tex-mex poulet, avocat & coriandre

      avec des haricots rouges, une salsa & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut52g protéines·92g glucides·75g lipides
      Nasi goreng : riz frit indonésien
      Voir la Recette
      386

      Nasi goreng : riz frit indonésien

      avec des crevettes, du poulet & de la carotte

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut33g protéines·14g glucides·23g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      246

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec une sauce à la crème, au pecorino et aux fines herbes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut8g protéines·6g glucides·21g lipides
      Riz sauté chinois au broccolini & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      643

      Riz sauté chinois au broccolini & soja

      avec un œuf & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·73g glucides·30g lipides
      Taco salade tex-mex au bœuf haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      655

      Taco salade tex-mex au bœuf haché

      avec du cheddar & des chips de tortilla

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·40g glucides·41g lipides
      Tourte aux poissons et au fenouil
      Voir la Recette
      1020

      Tourte aux poissons et au fenouil

      accompagnée d’une salade de courgette et de tomates gratinées

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·66g glucides·62g lipides
      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      886

      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile

      avec de la poitrine fumée & des olives Kalamata

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·67g glucides·50g lipides
      Lieu noir pané au pesto & purée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      894

      Lieu noir pané au pesto & purée

      avec des carottes poêlées & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·81g glucides·46g lipides
      Fast Tacos-Burger bœuf & cheddar
      Voir la Recette
      937

      Fast Tacos-Burger bœuf & cheddar

      avec de la sucrine & du concombre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·55g glucides·65g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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