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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 217–240 of 2,127 recipes

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      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      351

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec une salade tomates-radis sauce citron et persil plat

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut14g protéines·13g glucides·26g lipides
      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      471

      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois

      avec des lardons et une sauce tomate, champignons et sauge

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·4g glucides·36g lipides
      Nasi goreng : riz sauté au poulet
      Voir la Recette
      627

      Nasi goreng : riz sauté au poulet

      avec une pâte épicée javanaise & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·72g glucides·19g lipides
      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin
      Voir la Recette
      475

      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin

      avec une salade roquette, radis & concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·31g lipides
      Saumon & salade scandinave de pommes de terre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      795

      Saumon & salade scandinave de pommes de terre

      avec des haricots verts & mayonnaise à l'aneth

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·53g glucides·51g lipides
      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet
      Voir la Recette
      628

      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet

      avec de la cébette & des oignons frits

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·72g glucides·20g lipides
      Ravioli frais au chou-fleur & au beurre noisette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      292

      Ravioli frais au chou-fleur & au beurre noisette

      avec du comté râpé et des légumes verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut7g protéines·16g glucides·21g lipides
      Tagliatelle agli spinaci & crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      666

      Tagliatelle agli spinaci & crevettes

      avec du fromage italien & des épices

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·24g lipides
      Saucisses de poulet et panzanella à l’italienne
      Voir la Recette
      749

      Saucisses de poulet et panzanella à l’italienne

      Accompagnées de grenailles au pesto

      Intermédiaire
      0
      20m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·42g lipides
      Couscous perlé aux crevettes sautées & piment rouge
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      268

      Couscous perlé aux crevettes sautées & piment rouge

      avec de la courgette, de la roquette et du thym frais

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·18g glucides·19g lipides
      Wraps fusion aux pois chiches & fromage
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      631

      Wraps fusion aux pois chiches & fromage

      avec une sauce labneh-abricot & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·26g lipides
      Conchiglie au pesto alla genovese & mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      635

      Conchiglie au pesto alla genovese & mozzarella di Bufala

      avec de la roquette, des courgettes poêlées et du basilic frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·15g glucides·57g lipides
      Galette bretonne lardons & crème de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      563

      Galette bretonne lardons & crème de poireaux

      avec une salade moutardée

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut22g protéines·28g glucides·41g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      490

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec des pitas & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut35g protéines·35g glucides·23g lipides
      Salade pois chiches dorés, feta AOP & avocat
      Voir la Recette
      599

      Salade pois chiches dorés, feta AOP & avocat

      avec de la coriandre & des crudités

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·41g glucides·51g lipides
      Tourte de mijoté de veau
      Voir la Recette
      1252

      Tourte de mijoté de veau

      Avec des haricots verts, des carottes et de la salade

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut49g protéines·107g glucides·62g lipides
      Quesadillas mexicaines bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      899

      Quesadillas mexicaines bœuf & cheddar

      avec du maïs et de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·55g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      276

      Curry indien à la patate douce & épinards

      servi avec un oeuf au plat et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·32g glucides·11g lipides
      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      537

      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien

      avec une sauce tomate & des légumes poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·18g glucides·38g lipides
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      267

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec un mélange chou carotte, de la menthe et des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·13g glucides·16g lipides
      Canard confit croustillant nappé de miel
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      437

      Canard confit croustillant nappé de miel

      avec de l’orange et une salade aigre-douce au concombre et aux radis

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·14g glucides·30g lipides
      Risotto d’orzo à la courgette et aux champignons poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      437

      Risotto d’orzo à la courgette et aux champignons poêlés

      garni de noix et de fromage italien

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·16g glucides·34g lipides
      Curry rouge au poulet & semoule complète
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      161

      Curry rouge au poulet & semoule complète

      avec des haricots verts, de la menthe fraîche et du yaourt

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·17g glucides·7g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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