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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 2089–2112 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade mexicaine au boeuf mariné
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      612

      Salade mexicaine au boeuf mariné

      avec de l'avocat, des haricots rouges et une vinaigrette épicée à la crème

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut22g protéines·31g glucides·43g lipides
      Steak haché et purée de patates douces piquante
      Voir la Recette
      615

      Steak haché et purée de patates douces piquante

      Avec des haricots plats à l’ail

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·78g glucides·17g lipides
      Curry d'épinards & riz au curcuma
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      290

      Curry d'épinards & riz au curcuma

      avec un oeuf au plat, des noix de cajou et un riz au curcuma

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·23g lipides
      Haricots blancs en salade avec de la mozzarella di buffala
      Voir la Recette
      766

      Haricots blancs en salade avec de la mozzarella di buffala

      avec des noisettes, des tomates cerises et des croûtons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut25g protéines·67g glucides·42g lipides
      Couscous perlé aux échalotes poêlées
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      717

      Couscous perlé aux échalotes poêlées

      Avec des champignons blonds et de la ricotta au citron

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·74g glucides·32g lipides
      Tourte de poisson au fenouil et à la tomate
      Voir la Recette
      1176

      Tourte de poisson au fenouil et à la tomate

      accompagnée d’une salade de courgette

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·73g glucides·74g lipides
      Rumsteak et orzo à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      934

      Rumsteak et orzo à la méditerranéenne

      servi avec du poivron, de la feta et une salade de tomate et basilic

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut50g protéines·73g glucides·47g lipides
      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      423

      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur

      avec des haricots verts et du gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·30g glucides·20g lipides
      Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      326

      Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu

      servie avec une salade de tomates, maïs et persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·11g glucides·25g lipides
      Farfalle et pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      786

      Farfalle et pesto aux champignons des bois

      Avec des champignons blonds, de la mâche et du pecorino

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·45g lipides
      Salade de penne à la niçoise
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      400

      Salade de penne à la niçoise

      avec du thon, des haricots verts, des oeufs durs et des tomates cerises

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut21g protéines·17g glucides·27g lipides
      Rigatoni et sauce aux champignons et crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      866

      Rigatoni et sauce aux champignons et crème

      Avec de l'endive sautée

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut17g protéines·73g glucides·54g lipides
      Poulet confit et riz à l'italienne: risi e bisi
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      939

      Poulet confit et riz à l'italienne: risi e bisi

      Avec des lardons et du grana padano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·79g glucides·46g lipides
      Salade fraîche de nouilles & broccolini
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      454

      Salade fraîche de nouilles & broccolini

      avec des cacahuètes et une vinaigrette citronnelle gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut21g protéines·77g glucides·5g lipides
      Boulettes de poulet et sauce tomate façon thaïlandaise
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      869

      Boulettes de poulet et sauce tomate façon thaïlandaise

      Accompagné de riz et d’épinards

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·92g glucides·37g lipides
      Penne sauce épinards-poireaux
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      757

      Penne sauce épinards-poireaux

      Préparées avec du pesto vert et du piment rouge

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut26g protéines·74g glucides·38g lipides
      Pappardelle fraîches au ragù de veau, lardons et champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1092

      Pappardelle fraîches au ragù de veau, lardons et champignons

      accompagnées d’une salade

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·91g glucides·57g lipides
      Églefin poêlé et fusili à la crème de courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      399

      Églefin poêlé et fusili à la crème de courgette

      servi avec de la tomate et de la menthe

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·18g glucides·33g lipides
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      566

      Tacos mexicains au poulet haché

      Avec du piment vert piquant et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·29g glucides·29g lipides
      Chilli sin carne et riz cargo
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      772

      Chilli sin carne et riz cargo

      accompagné de guacamole et de coriandre fraîche

      Facile
      0
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·93g glucides·32g lipides
      Velouté de brocoli au fromage danablu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      818

      Velouté de brocoli au fromage danablu

      Avec une ciabatta grillée, du fromage frais aux fines herbes et des pignons de pin

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·65g glucides·47g lipides
      Boulgour à la grecque aux tomates & feta rôties
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      645

      Boulgour à la grecque aux tomates & feta rôties

      servie sur un lit de boulgour et de roquette

      Intermédiaire
      10m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut19g protéines·7g glucides·60g lipides
      Couscous perlé à la courge et aux champignons
      Voir la Recette
      597

      Couscous perlé à la courge et aux champignons

      Garni de noisettes et de feta

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut22g protéines·69g glucides·24g lipides
      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      324

      Salade arc-en-ciel de grenailles & lardons

      avec des éclats de poivron rouge, pickles d'échalote et ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·23g glucides·23g lipides
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