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      💪Recettes Saines

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      1,677 recipes|Updated regularly
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      Recettes Saines

      Showing 1–24 of 1,677 recipes

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      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      642

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat & des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut40g protéines·55g glucides·30g lipides
      Bœuf sauté au basilic thaï
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      576

      Bœuf sauté au basilic thaï

      avec de la courgette & un riz au gingembre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·76g glucides·16g lipides
      Lieu noir & sauce romesco
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      569

      Lieu noir & sauce romesco

      avec une purée & du brocoli

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·67g glucides·19g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
      Curry de poulet express & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      283

      Curry de poulet express & riz de chou-fleur

      servi avec un naan et du poivron rouge

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·15g lipides
      Pizza naan saumon fumé & crème ciboulette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      642

      Pizza naan saumon fumé & crème ciboulette

      avec de l'aneth & une salade au concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·68g glucides·29g lipides
      Velouté de brocoli pour jeune apprenti
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      570

      Velouté de brocoli pour jeune apprenti

      avec de la ricotta & des pistaches

      Facile
      40m prép.
      55m total
      Œufs non inclusMoins de CO2
      🍽️Val/Nut26g protéines·55g glucides·26g lipides
      Shawarma au poulet pour missions épiques
      Voir la Recette
      488

      Shawarma au poulet pour missions épiques

      avec des pommes de terre & sauce labneh

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·11g lipides
      Curry de crevettes & légumes de saison
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      693

      Curry de crevettes & légumes de saison

      avec du riz & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·81g glucides·31g lipides
      Salade minute : poulet, lardons & radis
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      507

      Salade minute : poulet, lardons & radis

      avec une sauce yaourt & du fromage

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·10g glucides·37g lipides
      Pasta primavera courgette & burrata
      Voir la Recette
      632

      Pasta primavera courgette & burrata

      avec des épinards & de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·26g lipides
      Penalty Pasta : courgette & burrata
      Voir la Recette
      634

      Penalty Pasta : courgette & burrata

      avec des épinards & de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·26g lipides
      Tagliata de bœuf à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      545

      Tagliata de bœuf à l'italienne

      avec des pommes de terre & poivron rôtis

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut27g protéines·46g glucides·27g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      659

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du gomasio

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·96g glucides·14g lipides
      Foot Bowl : bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      582

      Foot Bowl : bœuf & légumes sautés au sésame

      avec de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·25g lipides
      Keema : bœuf haché à la pakistanaise
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      623

      Keema : bœuf haché à la pakistanaise

      avec des épinards & du riz

      Facile
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·82g glucides·20g lipides
      Tartines champignons de Paris & mascarpone
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      631

      Tartines champignons de Paris & mascarpone

      avec un œuf au plat, de la ciboulette & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusÉpicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·52g glucides·39g lipides
      Laksa veggie aux légumes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      536

      Laksa veggie aux légumes & coco

      avec un œuf mollet & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusFaible en caloriesPlat unique+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·57g glucides·24g lipides
      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      643

      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP

      avec des tomates cerises & du pesto rosso

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Le plein de légumesPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·74g glucides·26g lipides
      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·38g glucides·37g lipides
      Salade pois chiches dorés, fromage & avocat
      Voir la Recette
      617

      Salade pois chiches dorés, fromage & avocat

      avec de la coriandre & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·43g glucides·54g lipides
      Pavé de bœuf & tomates à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      459

      Pavé de bœuf & tomates à la provençale

      avec des haricots verts & une sauce moutarde

      Facile
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut28g protéines·19g glucides·30g lipides
      Linguine au brocoli & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      601

      Linguine au brocoli & chèvre râpé

      garnies de noix & tomates séchées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut20g protéines·74g glucides·23g lipides
      Poulet korma & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      609

      Poulet korma & riz de chou-fleur

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·40g lipides
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