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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
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      Légères en Calories

      Showing 481–504 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Soupe de tomate & bruschetta au pesto de poivron
      Voir la Recette
      462

      Soupe de tomate & bruschetta au pesto de poivron

      avec des carottes et du fromage italien râpé

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·56g glucides·17g lipides
      Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      326

      Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu

      servie avec une salade de tomates, maïs et persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·11g glucides·25g lipides
      Dinde façon Kung Pao
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      451

      Dinde façon Kung Pao

      avec du poivron, du céleri & du riz

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut47g protéines·17g glucides·21g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      276

      Curry indien à la patate douce & épinards

      servi avec un oeuf au plat et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·32g glucides·11g lipides
      Udon façon carbo-miso
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      501

      Udon façon carbo-miso

      avec du pecorino & des graines de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·37g glucides·30g lipides
      Linguine épicées alla puttanesca
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      531

      Linguine épicées alla puttanesca

      avec des anchois & des olives

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Moins de CO2Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·72g glucides·15g lipides
      Risotto au butternut & lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      246

      Risotto au butternut & lardons

      avec du pecorino et de la sauge fraîche

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·6g glucides·21g lipides
      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      265

      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette

      servi avec des tomates semi-séchées et de la menthe

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·18g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      540

      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesRapideBatch Cooking
      🍽️Val/Nut26g protéines·87g glucides·9g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      473

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      avec un coleslaw et du chutney de mangue

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Hachis parmentier au canard de Mamie Odette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      357

      Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

      avec du persil frais et une salade de mesclun

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·20g glucides·27g lipides
      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma
      Voir la Recette
      274

      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma

      avec du couscous perlé et de la menthe

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·17g glucides·20g lipides
      Merlu & pois chiches à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      323

      Merlu & pois chiches à la provençale

      servi avec des haricots verts frais et du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·22g glucides·11g lipides
      Chili sin carne & guacamole maison
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      504

      Chili sin carne & guacamole maison

      aux épices, poivrons, oignons, sauce tomate et coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·32g glucides·34g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      354

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec une sauce tomate aux épices indiennes

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·18g glucides·20g lipides
      Aubergine sautée & sauce chili-cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      489

      Aubergine sautée & sauce chili-cacahuètes

      avec du riz à la citronnelle & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·19g glucides·40g lipides
      Curry d'épinards & riz au curcuma
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      474

      Curry d'épinards & riz au curcuma

      avec des noix de cajou & un œuf au plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·16g glucides·39g lipides
      Salade de freekeh & chèvre frais
      Voir la Recette
      500

      Salade de freekeh & chèvre frais

      avec de la patate douce & des amandes grillées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·58g glucides·22g lipides
      Filet de merlu & sauce citronnée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      457

      Filet de merlu & sauce citronnée

      avec une purée au potiron & du brocoli

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·35g lipides
      Poulet à l'orientale & houmous
      Voir la Recette
      442

      Poulet à l'orientale & houmous

      avec une salade aux tomates séchées & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·19g glucides·24g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      533

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·54g glucides·28g lipides
      Curry d'épinards & riz au curcuma
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      455

      Curry d'épinards & riz au curcuma

      avec des noix de cajou et un œuf au plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusŒuf(s) non inclu(s)+5
      🍽️Val/Nut13g protéines·15g glucides·37g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Voir la Recette
      469

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec du brocoli et une sauce aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut36g protéines·22g glucides·24g lipides
      Sandwich façon grilled cheese
      Voir la Recette
      279

      Sandwich façon grilled cheese

      avec une salade aux radis & des graines torréfiées

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut15g protéines·1g glucides·24g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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