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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 433–456 of 1,936 recipes

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      Penne di pollo & pesto de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      779

      Penne di pollo & pesto de champignons

      avec du pecorino & des noisettes croquantes

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut45g protéines·74g glucides·33g lipides
      Farfalle crémeuses au poulet haché
      Voir la Recette
      848

      Farfalle crémeuses au poulet haché

      Avec du fenouil, des épinards et du gouda râpé

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·77g glucides·40g lipides
      Udon au poulet épicé & bouillon coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      600

      Udon au poulet épicé & bouillon coco

      avec de la citronnelle & du basilic thaï

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·51g glucides·32g lipides
      Tortillas gratinées façon Taco Torte
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      875

      Tortillas gratinées façon Taco Torte

      avec du cheddar & du poivron

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·64g glucides·53g lipides
      Paupiette de veau au four & sauce prunes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      790

      Paupiette de veau au four & sauce prunes

      avec des légumes aux herbes de Provence

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·75g glucides·40g lipides
      Le Végé : Risotto poireau & lardons végétaux
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      648

      Le Végé : Risotto poireau & lardons végétaux

      avec du cantal AOP & de la ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·70g glucides·27g lipides
      Rentrée mexicaine : quesadillas bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1032

      Rentrée mexicaine : quesadillas bœuf & cheddar

      avec une salade de tomates & maïs

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut42g protéines·72g glucides·64g lipides
      Risotto verde de couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      853

      Risotto verde de couscous perlé

      avec de la mozzarella & des amandes effilées

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut39g protéines·63g glucides·48g lipides
      Risotto al funghi & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      684

      Risotto al funghi & poulet

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut36g protéines·70g glucides·29g lipides
      Mafé revisité au poulet & carotte
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      773

      Mafé revisité au poulet & carotte

      avec des cacahuètes & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut40g protéines·81g glucides·32g lipides
      Tagliatelle agli spinaci & crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      666

      Tagliatelle agli spinaci & crevettes

      avec du fromage italien & des épices

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·24g lipides
      Burger de bœuf, emmental & oignons confits
      Voir la Recette
      1050

      Burger de bœuf, emmental & oignons confits

      avec des frites & de la roquette

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut44g protéines·101g glucides·51g lipides
      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      875

      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines

      avec de la crème fraîche & du cheddar

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·80g glucides·41g lipides
      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala

      préparées avec des pâtes fraiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·102g glucides·38g lipides
      Filet de canard snacké & sauce forestière
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1097

      Filet de canard snacké & sauce forestière

      avec des penne & des noisettes concassées

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut45g protéines·75g glucides·68g lipides
      Linguine saucisse, fenouil & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1107

      Linguine saucisse, fenouil & crème de basilic

      avec du mascarpone & du parmigiano reggiano AOP

      Difficile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·73g glucides·75g lipides
      Croque rustique poulet & huile saveur truffe
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      790

      Croque rustique poulet & huile saveur truffe

      avec du gouda & une salade fraîche

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·59g glucides·46g lipides
      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·38g glucides·37g lipides
      Salade fraîcheur au poulet poêlé & parmesan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      882

      Salade fraîcheur au poulet poêlé & parmesan

      avec des croûtons à l'ail & une sauce yaourt

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·48g glucides·60g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      824

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      avec du poulet & de l'emmental

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut49g protéines·75g glucides·36g lipides
      Pavé de bœuf & sauce secrète comme au Béarn
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      722

      Pavé de bœuf & sauce secrète comme au Béarn

      avec des grenailles & une salade

      Facile
      35m prép.
      45m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut31g protéines·52g glucides·44g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      528

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec des pommes de terre sautées & du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·38g lipides
      Pizza bianca courgette & tomates sur naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      820

      Pizza bianca courgette & tomates sur naan

      avec de la mozzarella & des épices italiennes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseRapide+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·76g glucides·43g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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