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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1705–1728 of 1,936 recipes

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      Burger de boeuf à la raclette et aux oignons caramélisés
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      736

      Burger de boeuf à la raclette et aux oignons caramélisés

      servi avec des frites au romarin et un coleslaw

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·56g glucides·41g lipides
      Crevettes poêlées au citron & à l'ail
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      639

      Crevettes poêlées au citron & à l'ail

      avec du couscous perlé, du chèvre et des herbes

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·43g lipides
      Pappardelle aux crevettes & pangrattato
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      803

      Pappardelle aux crevettes & pangrattato

      avec un pangrattato aux pistaches & du pecorino

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·76g glucides·37g lipides
      Hot dog au bœuf haché & cheddar
      Voir la Recette
      785

      Hot dog au bœuf haché & cheddar

      servi avec une salade maïs tomate et iceberg

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut37g protéines·69g glucides·38g lipides
      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée

      avec un coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·27g glucides·42g lipides
      Poulet pané à la sauge & au romarin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      907

      Poulet pané à la sauge & au romarin

      avec une salade de broccolini & de pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut41g protéines·74g glucides·49g lipides
      Salade de penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      905

      Salade de penne & poulet

      avec du gouda & de l'origan

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·70g glucides·52g lipides
      La blanquette de veau de Margaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      985

      La blanquette de veau de Margaux

      avec du riz au beurre & persil

      Intermédiaire
      40m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut55g protéines·69g glucides·53g lipides
      Tajine marocain poulet, olives & oignons
      Voir la Recette
      944

      Tajine marocain poulet, olives & oignons

      avec des pommes de terre au persil & de la carotte

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·66g glucides·56g lipides
      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      591

      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce

      accompagnées de champignons et concombre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·85g glucides·11g lipides
      Le classique Smash Burger au cheddar
      Voir la Recette
      1336

      Le classique Smash Burger au cheddar

      avec une mayo au paprika fumé

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·98g glucides·85g lipides
      Cuisse de poulet, légumes rôtis & quinoa
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      944

      Cuisse de poulet, légumes rôtis & quinoa

      avec une sauce crème au paprika fumé & basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut51g protéines·53g glucides·60g lipides
      Saucisse de Toulouse & purée au cantal AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      789

      Saucisse de Toulouse & purée au cantal AOP

      avec des oignons confits & des champignons

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·55g glucides·47g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      642

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlées, du riz & du gomasio

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·83g glucides·18g lipides
      Le Cantalou : Burger bœuf & cantal AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1384

      Le Cantalou : Burger bœuf & cantal AOP

      avec des oignons frits & des potatoes

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut45g protéines·102g glucides·87g lipides
      Sandwich au poulet effiloché & épi de maïs rôti
      Voir la Recette
      1123

      Sandwich au poulet effiloché & épi de maïs rôti

      avec des oignons confits et du coleslaw

      Intermédiaire
      40m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut54g protéines·79g glucides·62g lipides
      Manti turcs revisités : conchiglie au bœuf
      Voir la Recette
      839

      Manti turcs revisités : conchiglie au bœuf

      avec un duo de sauces maison

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·83g glucides·40g lipides
      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      872

      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

      avec une salade de mâche & du maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·57g glucides·53g lipides
      Filet de saumon au four et haricots verts
      Voir la Recette
      1227

      Filet de saumon au four et haricots verts

      servi avec une salade de betterave rouge et feta et des grenailles au romarin

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·74g glucides·81g lipides
      Steak Stroganoff
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      938

      Steak Stroganoff

      servi avec des pappardelle fraîches et des champignons

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut51g protéines·83g glucides·43g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      583

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles et des olives

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPlat unique
      🍽️Val/Nut34g protéines·62g glucides·20g lipides
      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      591

      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue

      avec de la coriandre & du riz basmati

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·71g glucides·18g lipides
      Mijoté d'agneau aux carottes de Mamie Edith
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      874

      Mijoté d'agneau aux carottes de Mamie Edith

      avec des champignons & des lardons

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·84g glucides·38g lipides
      Rumsteck aux pâtes à l’encre de seiche
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      919

      Rumsteck aux pâtes à l’encre de seiche

      servi avec du pecorino et du poivron pointu

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut63g protéines·67g glucides·44g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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