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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 1177–1200 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Penne complètes, broccolini & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      239

      Penne complètes, broccolini & épinards

      garnies de pecorino et de menthe fraîche

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+5
      🍽️Val/Nut10g protéines·12g glucides·14g lipides
      Soupe au chou & lardons de grand-mère
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      590

      Soupe au chou & lardons de grand-mère

      avec de la crème & des croûtons à l'ail

      Facile
      25m prép.
      40m total
      Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut22g protéines·71g glucides·20g lipides
      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      602

      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·72g glucides·19g lipides
      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      632

      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic

      avec des carottes & du pecorino

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·86g glucides·22g lipides
      Salade de couscous perlé & halloumi
      Voir la Recette
      608

      Salade de couscous perlé & halloumi

      avec une vinaigrette épicée et des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapide+2
      🍽️Val/Nut28g protéines·12g glucides·46g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      539

      Curry indien à la patate douce & épinards

      avec un œuf au plat et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut16g protéines·42g glucides·32g lipides
      Assiette shawarma poulet & sauce labneh
      Voir la Recette
      526

      Assiette shawarma poulet & sauce labneh

      avec des pommes de terre rôties et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·59g glucides·17g lipides
      Filet de merlu & frites de céleri-rave
      Voir la Recette
      426

      Filet de merlu & frites de céleri-rave

      avec une sauce au yaourt épicée

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·18g glucides·25g lipides
      Nuggets de poulet & frites maison
      Voir la Recette
      438

      Nuggets de poulet & frites maison

      avec une salade de crudités sauce fromage blanc ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·12g glucides·41g lipides
      Risotto au cresson & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      611

      Risotto au cresson & feta

      avec du parmesan & des noisettes

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut24g protéines·65g glucides·27g lipides
      Risotto al funghi & pollo
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      637

      Risotto al funghi & pollo

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·26g lipides
      Flammekueche au brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      563

      Flammekueche au brie & à la pomme

      avec une salade au concombre

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut19g protéines·62g glucides·24g lipides
      Riz sauté chinois crevettes & champignons
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      587

      Riz sauté chinois crevettes & champignons

      avec un œuf & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·57g glucides·28g lipides
      Riz sauté éclair de Zhen aux crevettes & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      592

      Riz sauté éclair de Zhen aux crevettes & soja

      avec des champignons & de la cébette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·57g glucides·28g lipides
      Wok de nouilles & bœuf pour Guerrier Dragon
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      464

      Wok de nouilles & bœuf pour Guerrier Dragon

      avec du pak choï & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·60g glucides·10g lipides
      Risotto aux crevettes & curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      590

      Risotto aux crevettes & curry

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      Faible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·70g glucides·25g lipides
      Risotto d'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
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      572

      Risotto d'orzo aux champignons

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·64g glucides·26g lipides
      Curry japonais au poulet
      Recettes Japonaises
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      425

      Curry japonais au poulet

      avec des légumes fondants et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·34g glucides·17g lipides
      Orzo aux crevettes sauce ail & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Orzo aux crevettes sauce ail & persil

      avec du poivron & du citron

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·27g lipides
      Quinoa crémeux aux champignons façon risotto
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      479

      Quinoa crémeux aux champignons façon risotto

      avec du fromage italien et des noisettes grillées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·44g lipides
      Bowl oriental : freekeh, chèvre frais & menthe
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      643

      Bowl oriental : freekeh, chèvre frais & menthe

      avec des légumes rôtis & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·98g glucides·20g lipides
      Tacos mexicains fourrés au poulet haché
      Recettes Mexicaines
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      649

      Tacos mexicains fourrés au poulet haché

      Au piment vert piquant et au cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut43g protéines·35g glucides·34g lipides
      Farfalle champêtres pour se chouchouter
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      629

      Farfalle champêtres pour se chouchouter

      avec du pesto aux champignons & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·74g glucides·27g lipides
      Gaspacho de melon et de concombre
      Recettes Fusion
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      502

      Gaspacho de melon et de concombre

      avec une salade panzanella à la feta

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut11g protéines·46g glucides·29g lipides
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