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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
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      Recettes Protéinées

      Showing 1–24 of 1,936 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Filet de poulet et salade riche en couleurs
      Voir la Recette
      828

      Filet de poulet et salade riche en couleurs

      Avec une vinaigrette au grana padano et des pommes de terre sautées

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyLow SugarÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·60g glucides·50g lipides
      Burrito bowl Tex-Mex au poulet
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      965

      Burrito bowl Tex-Mex au poulet

      avec de l'avocat & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·88g glucides·69g lipides
      Spaghetti & ragù bianco bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      926

      Spaghetti & ragù bianco bœuf

      avec du poireau & du mascarpone

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·73g glucides·52g lipides
      Ragù de canard confit et tagliatelle fraîches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1224

      Ragù de canard confit et tagliatelle fraîches

      Accompagné d'une salade de roquette

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut54g protéines·86g glucides·72g lipides
      Shawarma au poulet pour missions épiques
      Voir la Recette
      488

      Shawarma au poulet pour missions épiques

      avec des pommes de terre & sauce labneh

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Protein SmartMoins de CO2Calorie SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·11g lipides
      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia

      avec une salade de concombre et du fromage grec

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KetoProtein SmartCalorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut33g protéines·15g glucides·20g lipides
      Cuisse de poulet confite et salade d'automne
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      783

      Cuisse de poulet confite et salade d'automne

      avec des raisins rôtis et un sirop de balsamique

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut41g protéines·63g glucides·39g lipides
      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1031

      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon

      avec des tomates cerises rôties et une salade verte

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·57g glucides·73g lipides
      Lieu poêlé & sa sauce romesco
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      618

      Lieu poêlé & sa sauce romesco

      avec une purée & du brocoli au thym

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein SmartMoins de CO2Low Sodium
      🍽️Val/Nut32g protéines·62g glucides·24g lipides
      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala

      préparées avec des pâtes fraiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut32g protéines·102g glucides·38g lipides
      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      939

      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf

      avec une sauce tomate maison & du fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Œufs non inclusProtein SmartMass Gain FriendlyPeu de vaisselle+2
      🍽️Val/Nut42g protéines·80g glucides·49g lipides
      Poulet & sauce fraise balsamique
      Voir la Recette
      744

      Poulet & sauce fraise balsamique

      avec des pommes de terre rissolées et du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut36g protéines·69g glucides·34g lipides
      Nuggets de blé & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      611

      Nuggets de blé & sauce ranch maison

      avec des frites de courgette & des jeunes pousses

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienProtein Smart
      🍽️Val/Nut31g protéines·34g glucides·39g lipides
      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      602

      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Protein SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·72g glucides·19g lipides
      Saumon poêlé & risotto crémeux de poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      788

      Saumon poêlé & risotto crémeux de poireau

      avec du parmigiano reggiano AOP & ciboulette

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyLow Sugar
      🍽️Val/Nut36g protéines·68g glucides·41g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      809

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec des copeaux de grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·77g glucides·38g lipides
      Gnocchi & poulet à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      756

      Gnocchi & poulet à l'italienne

      avec une sauce au pesto rosso

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut43g protéines·63g glucides·36g lipides
      Hachis parmentier gourmand de bœuf
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      865

      Hachis parmentier gourmand de bœuf

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut35g protéines·66g glucides·50g lipides
      Pilons de poulet rôtis au four & légumes racines
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1235

      Pilons de poulet rôtis au four & légumes racines

      avec une sauce blanche & du romarin

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut68g protéines·80g glucides·74g lipides
      Curry indien au poulet & garam masala
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      837

      Curry indien au poulet & garam masala

      avec de la carotte & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·87g glucides·38g lipides
      Chakchouka végétarienne aux falafels
      Voir la Recette
      685

      Chakchouka végétarienne aux falafels

      avec du labneh & des poivrons grillés

      Facile
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusProtein SmartMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·42g glucides·41g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      505

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KetoProtein SmartLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides
      Poulet épicé à l'amazonienne
      Voir la Recette
      1041

      Poulet épicé à l'amazonienne

      avec du fromage frais & de la coriandre

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÉpicé
      🍽️Val/Nut57g protéines·84g glucides·53g lipides
      Bouchées panées veggie & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      907

      Bouchées panées veggie & sauce ranch maison

      avec des légumes gratinés

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut34g protéines·79g glucides·49g lipides
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