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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
      Recettes Protéinées recipe category hero image

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      Recettes Protéinées

      Showing 25–48 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pavé de saumon à l'estragon & broccolini poché
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      803

      Pavé de saumon à l'estragon & broccolini poché

      avec des grenailles rôties au paprika

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyLow Sugar
      🍽️Val/Nut30g protéines·55g glucides·50g lipides
      Pilons de poulet rôtis & légumes racines
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1267

      Pilons de poulet rôtis & légumes racines

      avec une sauce blanche & du romarin

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyPeu de cuisine
      🍽️Val/Nut68g protéines·84g glucides·76g lipides
      Wok léger de poulet & sauce soja
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      544

      Wok léger de poulet & sauce soja

      avec du brocoli & des portobellos poêlés

      Facile
      25m prép.
      35m total
      KetoŒufs non inclusProtein SmartCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·25g glucides·29g lipides
      Yaki Udon « minute » au bœuf
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      639

      Yaki Udon « minute » au bœuf

      avec du pak choï & du sésame

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut34g protéines·84g glucides·18g lipides
      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      666

      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar

      avec une salade verte & du maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·58g glucides·35g lipides
      Tajine de cabillaud & légumes de Mamie Lamia
      Voir la Recette
      673

      Tajine de cabillaud & légumes de Mamie Lamia

      avec des amandes & des raisins secs

      Facile
      30m prép.
      55m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut39g protéines·81g glucides·21g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      622

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      saupoudré de coriandre & cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Protein SmartLow SugarPeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·69g glucides·25g lipides
      Pizza bianca mozza & courgette sur naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      806

      Pizza bianca mozza & courgette sur naan

      avec des tomates séchées & des épices italiennes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain FriendlyRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·78g glucides·40g lipides
      Tortillas au shawarma de dinde
      Voir la Recette
      950

      Tortillas au shawarma de dinde

      Avec des piments verts de Turquie, de l’iceberg et de l’aïoli

      Facile
      0
      20m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·78g glucides·55g lipides
      Enchiladas veggie aux haricots noirs
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      934

      Enchiladas veggie aux haricots noirs

      avec du quinoa au pesto rosso & du fromage

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain FriendlyMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·91g glucides·46g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      683

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Protein SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·83g glucides·25g lipides
      Enchiladas tex-mex au poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      886

      Enchiladas tex-mex au poulet & cheddar

      avec des poivrons & une sauce tomate maison

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÉpicé
      🍽️Val/Nut62g protéines·68g glucides·40g lipides
      Galettes de pommes de terre et saumon fumé à chaud
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1031

      Galettes de pommes de terre et saumon fumé à chaud

      Avec de la crème, de l'aneth et une salade au chou-rave et à la pomme

      Intermédiaire
      0
      55m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut39g protéines·89g glucides·54g lipides
      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      667

      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli

      avec du chou rouge et de la carotte

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Protein SmartLow SugarRapido
      🍽️Val/Nut35g protéines·61g glucides·30g lipides
      Saumon en fête & beurre noisette pour Papa
      Voir la Recette
      742

      Saumon en fête & beurre noisette pour Papa

      avec une salade de pommes de terre & aneth

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyMoins de CO2Low Sodium+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·55g glucides·43g lipides
      Le Fusion Burger : dinde effilochée à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      1114

      Le Fusion Burger : dinde effilochée à l'asiatique

      avec une sauce mayo-soja & des frites au gomasio

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut47g protéines·106g glucides·54g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      629

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec de la cébette & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartMoins de CO2RapideOne Pot
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·17g lipides
      Roulés Kathi : wraps poulet à l’indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      732

      Roulés Kathi : wraps poulet à l’indienne

      avec une sauce menthe-coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut48g protéines·61g glucides·33g lipides
      Salade de couscous perlé & fromage grillé
      Voir la Recette
      788

      Salade de couscous perlé & fromage grillé

      avec une vinaigrette à la harissa & au zaatar

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain FriendlyMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·62g glucides·44g lipides
      Rostis de pommes de terre & saumon fumé à chaud
      Voir la Recette
      987

      Rostis de pommes de terre & saumon fumé à chaud

      avec de la crème aigre, de l'aneth et une salade chou-rave et pomme

      Intermédiaire
      50m prép.
      55m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut41g protéines·81g glucides·54g lipides
      Le Cheeseburger & sa sauce secrète
      Voir la Recette
      1290

      Le Cheeseburger & sa sauce secrète

      avec du cheddar & des potatoes

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut43g protéines·104g glucides·76g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      945

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec des anchois & du grana padano

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      Œufs non inclusProtein SmartMass Gain FriendlyLow Sugar
      🍽️Val/Nut49g protéines·34g glucides·69g lipides
      Bœuf & gratin dauphinois de Mamie Colette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      796

      Bœuf & gratin dauphinois de Mamie Colette

      avec une salade aux asperges & une sauce ravigote

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyIngrédient Star
      🍽️Val/Nut36g protéines·62g glucides·44g lipides
      Bouchées panées veggie & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      907

      Bouchées panées veggie & sauce ranch maison

      avec des légumes gratinés

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut34g protéines·79g glucides·49g lipides
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