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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
      Recettes Protéinées recipe category hero image

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      Recettes Protéinées

      Showing 49–72 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Poulet à la crème et aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      845

      Poulet à la crème et aux champignons

      accompagné de riz et de haricots verts

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut35g protéines·74g glucides·45g lipides
      Burger à l'orientale au zaatar
      Voir la Recette
      1034

      Burger à l'orientale au zaatar

      avec des frites & une mayo au persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·101g glucides·51g lipides
      Filet d'églefin aux lentilles et lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      522

      Filet d'églefin aux lentilles et lardons

      Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

      Facile
      0
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·29g glucides·28g lipides
      Le Bistrot Burger au bleu
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1470

      Le Bistrot Burger au bleu

      avec des frites au romarin & du coleslaw

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·106g glucides·93g lipides
      Pizza naan bœuf, courgette & cheddar
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      795

      Pizza naan bœuf, courgette & cheddar

      avec une salade & des épices italiennes

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut40g protéines·70g glucides·39g lipides
      Escalope de dinde panée & haricots verts
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      751

      Escalope de dinde panée & haricots verts

      avec une purée de courgette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut42g protéines·63g glucides·36g lipides
      Canard au miel & carottes glacées
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1006

      Canard au miel & carottes glacées

      avec des pommes de terre et des noisettes

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·99g glucides·52g lipides
      Tofu grillé, riz & sauce butter masala
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      1037

      Tofu grillé, riz & sauce butter masala

      avec de la coriandre & des noix de cajou

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut33g protéines·99g glucides·56g lipides
      Pizza bianca aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      629

      Pizza bianca aux champignons

      sur naan avec de l'origan & de la mozzarella

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·61g glucides·28g lipides
      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1151

      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile

      avec des pommes de terre rissolées

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·67g glucides·45g lipides
      Penne al pollo & pesto di funghi
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      779

      Penne al pollo & pesto di funghi

      avec du pecorino & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut45g protéines·74g glucides·33g lipides
      Penne au pesto de brocoli maison
      Voir la Recette
      874

      Penne au pesto de brocoli maison

      Préparées avec des tomates cerises au four

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·75g glucides·48g lipides
      Papillote de poisson au poireau et à la tomate
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      678

      Papillote de poisson au poireau et à la tomate

      Avec du riz gluant à la noix de coco

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·76g glucides·27g lipides
      Shoarma de poulet et pain plat libanais
      Voir la Recette
      637

      Shoarma de poulet et pain plat libanais

      servi avec des pommes de terre sautées en dés

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·65g glucides·27g lipides
      Poulet & sauce fraise-balsamique
      Voir la Recette
      691

      Poulet & sauce fraise-balsamique

      avec des pommes rissolées & du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·69g glucides·28g lipides
      Sushi bowl au saumon fumé à chaud
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      961

      Sushi bowl au saumon fumé à chaud

      accompagné de radis et de concombre marinés et d'avocat

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·79g glucides·51g lipides
      Filet de saumon poché et haricots verts rôtis
      Voir la Recette
      757

      Filet de saumon poché et haricots verts rôtis

      Accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·55g glucides·42g lipides
      Fish & chips de lieu noir
      Voir la Recette
      830

      Fish & chips de lieu noir

      avec une sauce ravigote & une salade composée

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·69g glucides·46g lipides
      Penne ragù al forno
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      667

      Penne ragù al forno

      avec des pousses d'épinards & radicchio

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut41g protéines·27g glucides·43g lipides
      Tenders de poulet & salade sauce ranch
      Voir la Recette
      873

      Tenders de poulet & salade sauce ranch

      avec de l'avocat, de la carotte et du paprika

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesPrise de masse+1
      🍽️Val/Nut36g protéines·29g glucides·68g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      481

      Poulet, crème de poireau & muscade

      servi avec du fromage italien et du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut37g protéines·9g glucides·33g lipides
      Salade poulet & haricots verts à l'italienne
      Voir la Recette
      529

      Salade poulet & haricots verts à l'italienne

      avec des noisettes, du citron & du grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut39g protéines·17g glucides·35g lipides
      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      865

      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine

      avec un riz pilaf au maïs & du cheddar

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·89g glucides·39g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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