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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
      Recettes Protéinées recipe category hero image

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      Recettes Protéinées

      Showing 1033–1056 of 1,936 recipes

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      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      843

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec de la coriandre & du citron

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·47g lipides
      Cuisse de poulet rôtie & fromage grec
      Voir la Recette
      981

      Cuisse de poulet rôtie & fromage grec

      avec des poivrons et une sauce au paprika

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidementPlat unique
      🍽️Val/Nut53g protéines·60g glucides·56g lipides
      Wok de nouilles au bœuf à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      778

      Wok de nouilles au bœuf à la thaï

      avec du piment & de la cébette

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·97g glucides·26g lipides
      Poulet en papillote à la thaïlandaise
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      611

      Poulet en papillote à la thaïlandaise

      avec des légumes rôtis & du basilic thaï

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·70g glucides·21g lipides
      Burritos mexicains
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1039

      Burritos mexicains

      garnis de viande hachée, de haricots rouges et de cheddar râpé

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·124g glucides·35g lipides
      Colin mariné aux herbes du jardin
      Voir la Recette
      872

      Colin mariné aux herbes du jardin

      Avec des pommes de terre sautées, des haricots et une sauce ravigote

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·64g glucides·51g lipides
      Filet de saumon mariné à l'orientale
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      831

      Filet de saumon mariné à l'orientale

      Sucré et légèrement piquant, accompagné de brocolis rôtis et de riz complet

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·40g lipides
      Salade au camembert pané & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1042

      Salade au camembert pané & lardons

      avec des croûtons & de la pomme

      Facile
      30m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·74g glucides·68g lipides
      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      538

      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping

      avec du poireau & de la sauce soja

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·62g glucides·18g lipides
      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      773

      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques

      avec du pak choï & une mayo au chili

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·59g glucides·46g lipides
      Merguez & salade de haricots express
      Voir la Recette
      856

      Merguez & salade de haricots express

      avec des tomates cerises & du labneh

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·64g lipides
      Nos incontournables spaghetti poireaux-lardons
      Voir la Recette
      707

      Nos incontournables spaghetti poireaux-lardons

      avec une sauce au pesto de champignons

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·79g glucides·30g lipides
      Cassolette de poisson à la crème et au cerfeuil
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1034

      Cassolette de poisson à la crème et au cerfeuil

      servie avec du fenouil et des grenailles rôties

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·65g glucides·67g lipides
      Poulet sauce à la crème à l'asiatique
      Recettes Orientales
      Voir la Recette
      949

      Poulet sauce à la crème à l'asiatique

      Avec du riz de chou-fleur et du poivron rouge

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·82g glucides·52g lipides
      Filet de saumon et salade de pommes de terre à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      823

      Filet de saumon et salade de pommes de terre à l'asiatique

      Avec des brocolis sautés et des graines de sésame

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·53g glucides·51g lipides
      Pilaf au cabillaud vapeur
      Recettes Orientales
      Voir la Recette
      560

      Pilaf au cabillaud vapeur

      Avec du riz basmati, du poivron rouge et des épinards

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·22g lipides
      Linguine au saumon fumé à chaud
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      821

      Linguine au saumon fumé à chaud

      Avec de jeunes pousses d'épinards, de l'avocat et des tomates cerises rôties

      Difficile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut40g protéines·75g glucides·38g lipides
      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      787

      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz

      avec des cacahuètes & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut32g protéines·84g glucides·35g lipides
      Risotto au canard et aux shiitakés
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1126

      Risotto au canard et aux shiitakés

      Avec une salade bien fraîche à l'orange et aux mange-tout

      Facile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·71g glucides·71g lipides
      Églefin, oignons doux et sauce au beurre
      Voir la Recette
      628

      Églefin, oignons doux et sauce au beurre

      Avec du brocoli et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·55g glucides·28g lipides
      Rigatoni au filet de poulet et aux haricots verts
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      820

      Rigatoni au filet de poulet et aux haricots verts

      Avec du pesto vert

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·80g glucides·38g lipides
      Filet de bar et pommes de terre à la sauce tomate
      Voir la Recette
      621

      Filet de bar et pommes de terre à la sauce tomate

      Avec des tomates cerises et des olives Leccino

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·61g glucides·25g lipides
      Penne, sauce bolognaise de lentilles et feta
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      931

      Penne, sauce bolognaise de lentilles et feta

      Avec de la roquette et des graines de courge

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·86g glucides·35g lipides
      Casarecce, poulet haché et sauce à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      758

      Casarecce, poulet haché et sauce à la crème

      Avec des épinards et des tomates cerises

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut38g protéines·79g glucides·30g lipides
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