💪Recettes Saines
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Recettes Saines
Orzo à la sicilienne au poulet & aux raisins secs
accompagné de noix, de haricots et de pecorino
Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
nappées de sauce à la crème et aux tomates séchées
Risotto à la tomate et aux crevettes
accompagné d’une salade de roquette bien fraîche
Salade de chou-fleur et pois chiches rôtis
avec des noisettes, de la feta & de la coriandre
Pizza sur pain plat au thon
Avec du poivron rouge, de l’oignon rouge et du gouda
Jambalaya cajun aux crevettes & à la saucisse
avec du poivron vert, du céleri et du thym frais
Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok
accompagnés de nouilles udon, d’une sauce wok maison et d’un œuf au plat
Steak et salade de pomme de terre
Accompagnés de poivrons pointus rôtis
Wraps d’émincé de bœuf à la coréenne
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette
servie avec une salade rafraîchissante
Filet de merlu & sauce au beurre persillé
avec du couscous perlé & des raisins secs
Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert
Avec du riz et du poivron rouge
Phở vietnamien au boeuf & nouilles de riz
avec des pousses de soja et du basilic thaï
Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres
avec des pommes de terre rôties & des légumes en vinaigrette
Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert
Avec du riz et de la coriandre fraîche
Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs
avec de la pâte de curry rouge, du pak choï et du riz
Soupe de nouilles soba aux champignons
avec du basilic thaï et de l'oignon nouveau
Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade
servi avec une sauce au yaourt-tahini et du persil frais
Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
servie avec une salade de maïs, concombre et persil
Orzo, tomates Roma et gruyère
Avec de la courgette, des pignons de pin et du romarin
Plat de riz aux crevettes à l’espagnole
Avec des olives, de la coriandre et du citron
Pilons de poulet marinés et grenailles
Accompagnés d’une salade printanière colorée
Poulet parmigiana & orecchiette à la sauce tomate
avec de la mozzarella, du parmesan & du basilic
Poulet korma & riz de chou-fleur
avec de la carotte & de la coriandre
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