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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1465–1488 of 1,936 recipes

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      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre
      Voir la Recette
      805

      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre

      Servis avec du poivron grillé

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut39g protéines·52g glucides·47g lipides
      Pilons de poulet, pommes de terre et brocoli
      Voir la Recette
      924

      Pilons de poulet, pommes de terre et brocoli

      Accompagnés d'un chutney d'oignons épicé

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut44g protéines·74g glucides·47g lipides
      Pintade confite et purée de pommes de terre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      984

      Pintade confite et purée de pommes de terre

      Avec une little gem étuvée dans du beurre et des noisettes

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut41g protéines·49g glucides·68g lipides
      Pitas au poulet épicé et salade
      Voir la Recette
      776

      Pitas au poulet épicé et salade

      Avec des pois chiches grillés, du concombre et une sauce au yaourt et au tahini

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·29g lipides
      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan
      Voir la Recette
      839

      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan

      Accompagnée d’une salade

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·41g lipides
      Pizza funghi sur pain plat à la mozzarella di bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      742

      Pizza funghi sur pain plat à la mozzarella di bufala

      Garnie de courgette et de roquette

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·93g glucides·27g lipides
      Pizza sur pain plat à la mozzarella de bufflonne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      732

      Pizza sur pain plat à la mozzarella de bufflonne

      Avec des champignons et du poivron jaune

      Facile
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·84g glucides·29g lipides
      Pizza sur pain plat au chou rouge et au gyros de poulet
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      859

      Pizza sur pain plat au chou rouge et au gyros de poulet

      Avec du poivron et du fromage vieux

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut47g protéines·84g glucides·35g lipides
      Pizza sur pita à la ricotta, aux épinards et aux lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      785

      Pizza sur pita à la ricotta, aux épinards et aux lardons

      Avec une salade

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·79g glucides·36g lipides
      Plat de légumes avec des oeufs et de la feta
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      766

      Plat de légumes avec des oeufs et de la feta

      Accompagné d'une salade de concombre aux aromates fraîches

      Intermédiaire
      0
      45m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·53g glucides·46g lipides
      Plat de pâtes au poulet façon Alfredo
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      893

      Plat de pâtes au poulet façon Alfredo

      Servies avec des brocolis et du fromage italien

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut46g protéines·70g glucides·45g lipides
      Plat d’été de gnocchis et merguez
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Plat d’été de gnocchis et merguez

      Avec une sauce au citron et à la ricotta, des courgettes et des mini-tomates Roma

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·109g glucides·30g lipides
      Pollo tonnato
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1250

      Pollo tonnato

      Accompagné d'un petit pain au levain et de tomates cerises

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut44g protéines·70g glucides·86g lipides
      Polpettone farci à la mozzarella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1726

      Polpettone farci à la mozzarella

      accompagné de pâtes, de poivrons à l’étuvée et de broccolini

      Intermédiaire
      0
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut80g protéines·104g glucides·107g lipides
      Poulet & légumes façon caponata sicilienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      888

      Poulet & légumes façon caponata sicilienne

      avec du céleri, des olives & des crostini

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·53g glucides·58g lipides
      Poulet au curry à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      772

      Poulet au curry à l'indienne

      Accompagné de chou-fleur poêlé et de raïta

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·81g glucides·32g lipides
      Poulet au piri-piri et épi de maïs
      Voir la Recette
      881

      Poulet au piri-piri et épi de maïs

      Accompagné d'une purée de patate douces et d'une sauce au yaourt

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut30g protéines·68g glucides·51g lipides
      Poulet au paprika à la hongroise
      Voir la Recette
      786

      Poulet au paprika à la hongroise

      avec du riz, de la courgette & des olives

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides
      🍽️Val/Nut46g protéines·26g glucides·58g lipides
      Poulet cocotte aux lardons
      Voir la Recette
      732

      Poulet cocotte aux lardons

      Avec du poivron rouge, du poireau et des pommes de terre

      Intermédiaire
      0
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·62g glucides·35g lipides
      Poulet confit et riz à l'italienne: risi e bisi
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      939

      Poulet confit et riz à l'italienne: risi e bisi

      Avec des lardons et du grana padano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·79g glucides·46g lipides
      Poulet confit et orecchiette au pesto
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1093

      Poulet confit et orecchiette au pesto

      Servis avec des tomates cerises rôties et de la mozzarella de Bufflonne

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut50g protéines·76g glucides·64g lipides
      Poulet haché à la vietnamienne dans une little gem
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      650

      Poulet haché à la vietnamienne dans une little gem

      Avec des nouilles, de la carotte et de la coriandre

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·68g glucides·25g lipides
      Rumsteak sauce à l'échalote et au thym
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1059

      Rumsteak sauce à l'échalote et au thym

      Avec un gratin de pommes de terre et des haricots filets

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut49g protéines·63g glucides·65g lipides
      Soupe de nouilles à la noix de coco et aux sugar snaps
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      772

      Soupe de nouilles à la noix de coco et aux sugar snaps

      Avec du chou chinois et des œufs durs

      Facile
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut30g protéines·65g glucides·44g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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