Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Légères en Calories

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes|Updated regularly
      Légères en Calories recipe collection hero image

      Category spotlight

      Légères en Calories

      Showing 625–648 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Phở vietnamien au boeuf & nouilles de riz
      Voir la Recette
      490

      Phở vietnamien au boeuf & nouilles de riz

      avec des pousses de soja et du basilic thaï

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·67g glucides·11g lipides
      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia

      avec une salade de concombre et du fromage grec

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut33g protéines·15g glucides·20g lipides
      Salade de casarecce, petits pois & pesto
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      355

      Salade de casarecce, petits pois & pesto

      avec du fromage grec & de la roquette

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·11g glucides·28g lipides
      Butternut rôti au zaatar & chèvre frais
      Voir la Recette
      523

      Butternut rôti au zaatar & chèvre frais

      avec une sauce herbacée & des pickles d'oignon

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut15g protéines·40g glucides·29g lipides
      Haricots à la grecque façon gigantes plaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      337

      Haricots à la grecque façon gigantes plaki

      servis avec des crudités & une pita

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut14g protéines·43g glucides·11g lipides
      Shawarma au poulet pour missions épiques
      Voir la Recette
      488

      Shawarma au poulet pour missions épiques

      avec des pommes de terre & sauce labneh

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·11g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      166

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des épinards et des tomates cerises au paprika

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·15g glucides·8g lipides
      Salade de penne à la niçoise
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      400

      Salade de penne à la niçoise

      avec du thon, des haricots verts, des oeufs durs et des tomates cerises

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut21g protéines·17g glucides·27g lipides
      Quinoa crémeux aux champignons façon risotto
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      479

      Quinoa crémeux aux champignons façon risotto

      avec du fromage italien et des noisettes grillées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·44g lipides
      Lieu noir tikka masala & poireau
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      478

      Lieu noir tikka masala & poireau

      avec du riz, des noix de cajou et de la coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·27g glucides·26g lipides
      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      476

      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné

      avec de la courgette & du poivron

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·11g lipides
      Farfalle au cabillaud & brocoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      332

      Farfalle au cabillaud & brocoli

      avec de l’aneth & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut25g protéines·7g glucides·21g lipides
      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      308

      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne

      avec une vinaigrette soja sésame et de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·9g glucides·24g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      419

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut12g protéines·12g glucides·36g lipides
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      437

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      avec une sauce labneh-mangue

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·18g glucides·33g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates semi-séchées

      Facile
      10m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·9g glucides·37g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      329

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·26g glucides·21g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      489

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade et du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut39g protéines·20g glucides·28g lipides
      Filet de poulet & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      280

      Filet de poulet & sauce forestière

      accompagné de riz et de haricots verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut29g protéines·6g glucides·16g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      430

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec des anchois, des haricots verts et des croûtons maison

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut19g protéines·22g glucides·29g lipides
      Filet de merlu en croûte d'amandes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      442

      Filet de merlu en croûte d'amandes

      avec des légumes grillés & une sauce ciboulette-harissa

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·25g glucides·23g lipides
      Falafels, semoule au baharat & épinards
      Voir la Recette
      493

      Falafels, semoule au baharat & épinards

      servis avec du yaourt, des raisins secs et un chapati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut11g protéines·59g glucides·22g lipides
      Curry de crevettes au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      372

      Curry de crevettes au vadouvan

      avec du riz, de la coriandre et du citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut4g protéines·22g glucides·29g lipides
      Salade de quinoa, courge rôtie & tahini
      Voir la Recette
      460

      Salade de quinoa, courge rôtie & tahini

      avec de la feta, des noisettes & de l'aneth

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·14g glucides·42g lipides
      Previous1...262728...34Next

      Related Recipe Categories

      🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes🌿Recettes Légères1,798 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes

      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.