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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 289–312 of 334 recipes

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      Potimarron rôti & poulet mariné aux épices
      Voir la Recette
      612

      Potimarron rôti & poulet mariné aux épices

      servi avec du couscous perlé

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut24g protéines·31g glucides·42g lipides
      Poulet & carottes façon mafé
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      491

      Poulet & carottes façon mafé

      avec du riz basmati & des cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·18g glucides·34g lipides
      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      580

      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba

      avec de la courgette & du poivron

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·55g glucides·24g lipides
      Poulet poêlé au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      591

      Poulet poêlé au pesto alla genovese

      avec des légumes d'été & du grana padano

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·20g glucides·42g lipides
      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      538

      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles

      avec des pommes de terre à la tomme

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut15g protéines·23g glucides·40g lipides
      L'Automnale : salade poulet, courge & bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      543

      L'Automnale : salade poulet, courge & bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesLe plein de légumesPeu de cuisine
      🍽️Val/Nut35g protéines·31g glucides·832g lipides
      Salade de poulet & panzanella à l'italienne
      Voir la Recette
      568

      Salade de poulet & panzanella à l'italienne

      avec des grenailles au pesto rosso et des croûtons

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·25g glucides·39g lipides
      Bowl de poulet & freekeh à l'orientale
      Voir la Recette
      636

      Bowl de poulet & freekeh à l'orientale

      avec des légumes rôtis, des raisins & du labneh

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·72g glucides·19g lipides
      Poulet au garam masala & raita de carottes
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      179

      Poulet au garam masala & raita de carottes

      servi avec un naan et du chutney de mangue

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut3g protéines·12g glucides·13g lipides
      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      509

      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais

      avec des radis et des noix de pécan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·15g glucides·35g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      462

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec de l'aubergine & de la courgette poêlées

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·13g glucides·31g lipides
      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      602

      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·72g glucides·19g lipides
      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      591

      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue

      avec de la coriandre & du riz basmati

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·71g glucides·18g lipides
      Poulet en papillote à la thaïlandaise
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      612

      Poulet en papillote à la thaïlandaise

      avec des légumes rôtis et du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·70g glucides·21g lipides
      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      476

      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar

      avec une sauce épicée maison

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·18g glucides·24g lipides
      Farfalle au poulet & tomme râpée
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      399

      Farfalle au poulet & tomme râpée

      avec du fenouil, des épinards sautés et du piment

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut12g protéines·18g glucides·30g lipides
      Soupe de nouilles à la noix de coco et à la cuisse de poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      643

      Soupe de nouilles à la noix de coco et à la cuisse de poulet

      Avec de la citronnelle fraîche et du basilic

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·44g glucides·40g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      453

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      servis avec un coleslaw & un chutney de mangue

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut25g protéines·8g glucides·36g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      330

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      servis avec un coleslaw

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·9g glucides·30g lipides
      Salade légère de nouilles au poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      638

      Salade légère de nouilles au poulet & soja

      avec une vinaigrette aux cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·58g glucides·31g lipides
      Nasi goreng : riz frit indonésien
      Voir la Recette
      386

      Nasi goreng : riz frit indonésien

      avec des crevettes, du poulet & de la carotte

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut33g protéines·14g glucides·23g lipides
      Tacos au poulet & légumes sautés
      Voir la Recette
      507

      Tacos au poulet & légumes sautés

      avec de l'avocat, du cheddar et de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·12g glucides·37g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      417

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·52g glucides·18g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      629

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec de la cébette & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapidePlat unique
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·17g lipides
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