Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes de Poulet
      6. /
      7. Recettes de Poulet Légères

      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

      334 recipes|← Back to Recettes de Poulet

      Showing 121–144 of 334 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Nuggets de poulet & frites maison
      Voir la Recette
      438

      Nuggets de poulet & frites maison

      avec une salade de crudités sauce fromage blanc ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·12g glucides·41g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      607

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles & des olives

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·67g glucides·21g lipides
      Potée de poulet aux légumes d'hiver
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      515

      Potée de poulet aux légumes d'hiver

      avec du romarin & du thym

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Faible en caloriesPlat unique
      🍽️Val/Nut10g protéines·75g glucides·14g lipides
      Poulet à l'orientale & houmous
      Voir la Recette
      426

      Poulet à l'orientale & houmous

      avec une salade aux tomates & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·19g glucides·23g lipides
      Bowl de boulgour poulet & carotte rôtis
      Voir la Recette
      629

      Bowl de boulgour poulet & carotte rôtis

      avec du houmous & du concombre

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·26g lipides
      Poulet grillé & sauce blanche à l'aneth
      Voir la Recette
      646

      Poulet grillé & sauce blanche à l'aneth

      avec une purée de lentilles au paprika fumé

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut44g protéines·41g glucides·33g lipides
      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs
      Voir la Recette
      647

      Salade de grenailles, poulet grillé & maïs

      avec des tomates séchées & du concombre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·58g glucides·33g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché
      Voir la Recette
      583

      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché

      Avec du persil et un pain rosette

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·19g lipides
      Curry de poulet à la pomme & navet
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      284

      Curry de poulet à la pomme & navet

      préparé avec du lait de coco et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·20g glucides·21g lipides
      Poulet doré au curry, mangue & coco
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      591

      Poulet doré au curry, mangue & coco

      avec de la coriandre & des graines de courge

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·71g glucides·18g lipides
      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
      Voir la Recette
      639

      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

      avec des crudités et des frites maison

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·11g glucides·49g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      294

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés et du riz basmati

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut5g protéines·24g glucides·19g lipides
      Poulet pané à la provençale & sauce ravigote
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      646

      Poulet pané à la provençale & sauce ravigote

      avec des haricots verts & des oignons frits

      Facile
      35m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·31g glucides·40g lipides
      Poulet tex-mex & haricots noirs
      Voir la Recette
      597

      Poulet tex-mex & haricots noirs

      avec de l'avocat & du fromage à la grecque

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·62g glucides·33g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      354

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec une sauce tomate aux épices indiennes

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·18g glucides·20g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      490

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec des crudités & une vinaigrette soja-sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·19g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      340

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz au pandan et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut7g protéines·28g glucides·21g lipides
      Poulet & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      332

      Poulet & pesto aux champignons des bois

      avec des fusilli et des brocoli en fleurettes

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut8g protéines·5g glucides·31g lipides
      Poulet en croûte de sésame & riz basmati
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      543

      Poulet en croûte de sésame & riz basmati

      avec des légumes rôtis au miel & au soja

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoŒufs non inclusRiche en protéinesFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·29g glucides·30g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      412

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec des cacahuètes caramélisées piquantes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·16g glucides·25g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      489

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade et du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut39g protéines·20g glucides·28g lipides
      Salade de lentilles, mangue & poulet
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      606

      Salade de lentilles, mangue & poulet

      avec de la carotte & une vinaigrette citron-soja

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut46g protéines·60g glucides·18g lipides
      Curry de poulet express & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      283

      Curry de poulet express & riz de chou-fleur

      servi avec un naan et du poivron rouge

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·15g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
      Previous1...567...14Next

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.