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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 145–168 of 334 recipes

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      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      354

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec du riz et une sauce aux épices indiennes

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·18g glucides·20g lipides
      « Yeehaw ! » Burrito bowl de Cowgirl au poulet
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      590

      « Yeehaw ! » Burrito bowl de Cowgirl au poulet

      avec du maïs grillé et des pickles d’oignon

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·72g glucides·20g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché
      Voir la Recette
      560

      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché

      Accompagnée d'un petit pain

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·67g glucides·18g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      500

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec des crudités & une sauce soja-sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·44g glucides·21g lipides
      Wraps poulet, fromage & pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      583

      Wraps poulet, fromage & pesto rosso

      avec de l'oignon confit et des rubans de carotte

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut36g protéines·18g glucides·40g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      290

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et de l'oignon nouveau

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·15g glucides·17g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      623

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du riz basmati

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut37g protéines·90g glucides·14g lipides
      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·32g lipides
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      577

      Tacos mexicains au poulet haché

      servis avec des haricots rouges et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·30g glucides·29g lipides
      Poulet tex-mex & haricots noirs
      Voir la Recette
      649

      Poulet tex-mex & haricots noirs

      avec de l'avocat & du fromage frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·68g glucides·31g lipides
      Wok léger de poulet & sauce soja
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      544

      Wok léger de poulet & sauce soja

      avec du brocoli & des portobellos poêlés

      Facile
      25m prép.
      35m total
      KétoŒufs non inclusRiche en protéinesFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·25g glucides·29g lipides
      Filet de poulet & champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      647

      Filet de poulet & champignons à la crème

      avec des pommes de terre rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·53g glucides·32g lipides
      Gyros de poulet au paprika fumé servi dans des pains Bao
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      458

      Gyros de poulet au paprika fumé servi dans des pains Bao

      avec du yaourt aux herbes, des aubergines rôties et des tomates

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·59g glucides·20g lipides
      Wok express au poulet à la japonaise
      Voir la Recette
      632

      Wok express au poulet à la japonaise

      Préparé avec des nouilles udon et des noix de cajou

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·56g glucides·31g lipides
      Poulet rôti & champignons persillés
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      593

      Poulet rôti & champignons persillés

      avec des pommes de terre à la crème de tomme

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Faible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut17g protéines·49g glucides·36g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      329

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz au pandan, de la coriandre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·26g glucides·21g lipides
      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin
      Voir la Recette
      337

      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin

      avec une salade de radis & concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·24g lipides
      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·38g glucides·37g lipides
      Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï
      Voir la Recette
      478

      Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï

      Avec des champignons et du riz au pandan

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·73g glucides·44g lipides
      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      386

      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

      avec du poivron, de l'oignon rouge et des jeunes pousses

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut7g protéines·14g glucides·29g lipides
      Tajine de poulet aux raisins & abricots secs
      Voir la Recette
      322

      Tajine de poulet aux raisins & abricots secs

      avec du riz, des oignons confits et de la cannelle

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·43g glucides·11g lipides
      Filet de poulet farci et coppa di parma
      Voir la Recette
      478

      Filet de poulet farci et coppa di parma

      avec un risotto citronné et des courgettes grillées

      Difficile
      35m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut37g protéines·20g glucides·28g lipides
      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      552

      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec des légumes sautés & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·64g glucides·18g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      429

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz basmati, du basilic et de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·35g lipides
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