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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 169–192 of 334 recipes

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      Poulet à la mexicaine & poivron rôti
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      519

      Poulet à la mexicaine & poivron rôti

      avec du riz & des amandes effilées

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·21g glucides·31g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      360

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      accompagné de pommes de terre sautées et de brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·33g lipides
      Salade de nouilles, poulet & edamame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      640

      Salade de nouilles, poulet & edamame

      avec une vinaigrette aux cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·55g glucides·30g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      565

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec des pommes de terre sautées et du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·13g glucides·43g lipides
      Gyros de poulet avec des frites maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      399

      Gyros de poulet avec des frites maison

      servi avec une mayonnaise à l'ail et une salade composée

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·52g glucides·17g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      500

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade & du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut40g protéines·20g glucides·29g lipides
      Salade de poulet sucrée-salée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Salade de poulet sucrée-salée

      avec des graines, des cranberries & des croûtons

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·25g glucides·27g lipides
      Blanquette de poulet aux poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      393

      Blanquette de poulet aux poireaux

      avec des champignons, des oignons et du poireau

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·27g glucides·29g lipides
      Nasi goreng : riz sauté au poulet
      Voir la Recette
      627

      Nasi goreng : riz sauté au poulet

      avec une pâte épicée javanaise & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·72g glucides·19g lipides
      Nuggets de poulet & frites maison
      Voir la Recette
      430

      Nuggets de poulet & frites maison

      avec une salade de crudités & sauce yaourt ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut6g protéines·11g glucides·40g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      644

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons & des copeaux de parmesan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·33g glucides·39g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      382

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles et des olives Leccino

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·14g glucides·24g lipides
      Waterzooï de poulet au chou vert
      Voir la Recette
      616

      Waterzooï de poulet au chou vert

      avec du persil & un pain chaud

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut35g protéines·64g glucides·23g lipides
      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      626

      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym

      avec des farfalle et du fromage râpé

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut44g protéines·9g glucides·48g lipides
      Fricassée de poulet à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      249

      Fricassée de poulet à la crème

      avec des carottes, des épinards et du riz

      Intermédiaire
      0
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·13g glucides·19g lipides
      Poulet à la sauce Stroganoff
      Voir la Recette
      348

      Poulet à la sauce Stroganoff

      avec des poivrons et des champignons

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·16g glucides·28g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      622

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      saupoudré de coriandre & cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en sucrePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·69g glucides·25g lipides
      Brochettes de poulet teriyaki
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      381

      Brochettes de poulet teriyaki

      avec de l'aubergine grillée et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementOption Plancha
      🍽️Val/Nut26g protéines·24g glucides·21g lipides
      Bowl poulet & pois chiches
      Voir la Recette
      507

      Bowl poulet & pois chiches

      avec des épices & une sauce yaourt aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·30g glucides·20g lipides
      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Bowl de boulgour au poulet et betterave chioggia

      avec une salade de concombre et du fromage grec

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut33g protéines·15g glucides·20g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      642

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlées, du riz & du gomasio

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·83g glucides·18g lipides
      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée

      avec un coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·27g glucides·42g lipides
      Salade légère de nouilles au poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      637

      Salade légère de nouilles au poulet & soja

      avec une vinaigrette cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·57g glucides·31g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec des conchiglie, de l'aubergine et des courgettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·24g lipides
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