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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 97–120 of 334 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade lentilles, mangue & poulet
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      388

      Salade lentilles, mangue & poulet

      avec de la carotte & une vinaigrette citron-coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·22g glucides·19g lipides
      Plat de riz au poulet et légumes
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      623

      Plat de riz au poulet et légumes

      accompagné de lardons et de persil frisé frais

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·80g glucides·18g lipides
      Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise
      Voir la Recette
      637

      Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise

      Avec des légumes, de la coriandre et des cacahuète

      Facile
      0
      15m total
      Riche en protéinesRepas en 15 min
      🍽️Val/Nut33g protéines·78g glucides·20g lipides
      Poulet poêlé au pesto & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      602

      Poulet poêlé au pesto & grana padano AOP

      avec des courgettes, des tomates & une salade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesLe plein de légumes+2
      🍽️Val/Nut34g protéines·19g glucides·44g lipides
      Filet de poulet farci et coppa di parma
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      372

      Filet de poulet farci et coppa di parma

      avec un risotto au citron et des courgettes grillées

      Difficile
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut12g protéines·21g glucides·27g lipides
      Penne complètes avec une sauce potiron-tomates et poulet
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      626

      Penne complètes avec une sauce potiron-tomates et poulet

      Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·67g glucides·21g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      241

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec des herbes, du piment et du concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·20g glucides·14g lipides
      Salade aromatique de nouilles & poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      502

      Salade aromatique de nouilles & poulet

      avec des crudités & une vinaigrette soja-sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·21g lipides
      Poulet en croûte de sésame & riz basmati
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      522

      Poulet en croûte de sésame & riz basmati

      avec des légumes rôtis au miel et au soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·26g glucides·30g lipides
      Ajiaco : soupe colombienne au poulet & maïs
      Voir la Recette
      587

      Ajiaco : soupe colombienne au poulet & maïs

      avec des pommes de terre & de l'avocat

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·50g glucides·26g lipides
      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet
      Voir la Recette
      624

      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet

      avec du citron vert & une pâte épicée javanaise

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·65g glucides·24g lipides
      Curry doré au poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      605

      Curry doré au poulet & mangue

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·72g glucides·19g lipides
      Salade poulet & haricots verts à l'italienne
      Voir la Recette
      529

      Salade poulet & haricots verts à l'italienne

      avec des noisettes, du citron & du grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut39g protéines·17g glucides·35g lipides
      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices
      Voir la Recette
      358

      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

      avec du poivron, de l'oignon rouge et du mesclun

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·18g glucides·28g lipides
      Bowl tex-mex au poulet & haricots noirs
      Voir la Recette
      590

      Bowl tex-mex au poulet & haricots noirs

      avec de l’avocat, du cheddar & de la carotte

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·59g glucides·28g lipides
      Gratin de poulet et légumes façon kebab
      Voir la Recette
      597

      Gratin de poulet et légumes façon kebab

      Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut33g protéines·58g glucides·24g lipides
      Poulet pané à la sauge & au romarin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      431

      Poulet pané à la sauge & au romarin

      avec une salade de broccolini et grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·10g glucides·29g lipides
      Poulet tandoori & pommes de terre à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      143

      Poulet tandoori & pommes de terre à l'indienne

      avec une salade fraîche de carotte et de concombre

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·15g glucides·7g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      563

      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec du poireau et des tomates marinées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·60g glucides·22g lipides
      Bagel avocat, poulet & roquette
      Voir la Recette
      579

      Bagel avocat, poulet & roquette

      avec de la carotte & des épices mexicaines

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en glucidesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·15g glucides·46g lipides
      Couscous perlé & cuisses de poulet confites
      Voir la Recette
      584

      Couscous perlé & cuisses de poulet confites

      avec du yaourt de bufflonne, des abricots secs et une salade fraîche

      Intermédiaire
      40m prép.
      50m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·34g glucides·32g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      595

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec des copeaux de fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut26g protéines·7g glucides·53g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      490

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec de l'huile de sésame & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·19g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
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