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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

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      Pizza au bleu, poires & oignons confits
      Recettes Francaises
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      898

      Pizza au bleu, poires & oignons confits

      avec du thym & des noix

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·82g glucides·49g lipides
      Wok de nouilles & bœuf pour Guerrier Dragon
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      464

      Wok de nouilles & bœuf pour Guerrier Dragon

      avec du pak choï & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·60g glucides·10g lipides
      Tarte façon flammekueche
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      973

      Tarte façon flammekueche

      avec une salade aux pommes

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·72g glucides·65g lipides
      Poêlée de lentilles & champignons à la crème
      Voir la Recette
      831

      Poêlée de lentilles & champignons à la crème

      avec du fromage grec & une salade

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·91g glucides·34g lipides
      Risotto d'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      572

      Risotto d'orzo aux champignons

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·64g glucides·26g lipides
      Orzo aux crevettes sauce ail & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Orzo aux crevettes sauce ail & persil

      avec du poivron & du citron

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·27g lipides
      Boeuf haché épicé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      828

      Boeuf haché épicé

      Accompagné de grenailles, de légumes et de pesto rouge

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·58g glucides·47g lipides
      Tacos mexicains fourrés au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      649

      Tacos mexicains fourrés au poulet haché

      Au piment vert piquant et au cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut43g protéines·35g glucides·34g lipides
      Farfalle champêtres pour se chouchouter
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      629

      Farfalle champêtres pour se chouchouter

      avec du pesto aux champignons & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·74g glucides·27g lipides
      Gaspacho de melon et de concombre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      502

      Gaspacho de melon et de concombre

      avec une salade panzanella à la feta

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut11g protéines·46g glucides·29g lipides
      Assiette shawarma de bœuf haché au ras el-hanout
      Voir la Recette
      616

      Assiette shawarma de bœuf haché au ras el-hanout

      avec des pickles d'oignon rouge et une salade au persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut25g protéines·18g glucides·45g lipides
      Croque poulet tranché & huile saveur truffe
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      775

      Croque poulet tranché & huile saveur truffe

      avec du gouda & une salade fraîche

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucrePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut36g protéines·59g glucides·43g lipides
      Nouilles au poulet épicé & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      593

      Nouilles au poulet épicé & lait de coco

      avec de la citronnelle et de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·52g glucides·28g lipides
      Conchiglie avec une sauce au pesto et au thon
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      808

      Conchiglie avec une sauce au pesto et au thon

      Servies avec de la salade et des tomates semi-séchées

      Facile
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·77g glucides·42g lipides
      Conchiglie al pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      797

      Conchiglie al pesto rosso

      saupoudrées de fromage & persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·78g glucides·42g lipides
      Tuna melt : sandwich américain thon & cheddar
      Voir la Recette
      433

      Tuna melt : sandwich américain thon & cheddar

      avec un coleslaw & une salade fraîche

      Facile
      15m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·7g glucides·33g lipides
      Filet de poulet et pommes de terre au pesto
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      700

      Filet de poulet et pommes de terre au pesto

      Avec une salade d’été riche en couleurs

      Difficile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·67g glucides·32g lipides
      Pains pita fourrés à l’italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      901

      Pains pita fourrés à l’italienne

      Avec du bœuf haché, une salade de tomates au pesto et des frites de patates douces

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·85g glucides·43g lipides
      Pide : pizza turque au bœuf haché & persil
      Voir la Recette
      337

      Pide : pizza turque au bœuf haché & persil

      avec un cacik, une sauce au yaourt et au concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut22g protéines·15g glucides·20g lipides
      Filet de lieu & dahl de lentilles corail
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      750

      Filet de lieu & dahl de lentilles corail

      avec de la courgette & des noix de cajou

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·51g glucides·40g lipides
      Saumon grillé en croûte de sésame & courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      807

      Saumon grillé en croûte de sésame & courgette

      avec du riz & une sauce asiatique sucrée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·86g glucides·37g lipides
      Tostadas au bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      764

      Tostadas au bœuf & cheddar à la mexicaine

      avec des crudités

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·58g glucides·43g lipides
      Wok de crevettes pimentées & haricots verts
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      627

      Wok de crevettes pimentées & haricots verts

      avec du riz au sésame & une sauce asiatique sucrée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·82g glucides·23g lipides
      Dés de cuisse de poulet et pesto aux champignons des bois
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      715

      Dés de cuisse de poulet et pesto aux champignons des bois

      Avec des grenailles, du poivron rouge et des épinards

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·49g glucides·40g lipides
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