Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 577–600 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Gyudon : bol de riz au bœuf et oignons
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      151

      Gyudon : bol de riz au bœuf et oignons

      avec de la carotte et de la ciboulette

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·25g glucides·2g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      382

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles et des olives Leccino

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·14g glucides·24g lipides
      Saumon mariné au soja & éclats de gingembre
      Voir la Recette
      549

      Saumon mariné au soja & éclats de gingembre

      mariné dans du gingembre, du soja et du piment

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·14g glucides·40g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      avec un naan, des épinards & du broccolini

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut6g protéines·14g glucides·31g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      300

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des olives, des câpres & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoŒufs non inclusFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut25g protéines·6g glucides·20g lipides
      Risotto crémeux au fenouil & à la saucisse
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      420

      Risotto crémeux au fenouil & à la saucisse

      avec du mascarpone & de la tomme du Jura

      Difficile
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·6g glucides·41g lipides
      Orzo au brocoli & pesto d'épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      304

      Orzo au brocoli & pesto d'épinards

      avec du thym citron frais et des graines de tournesol

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·9g glucides·22g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·14g glucides·31g lipides
      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      429

      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta

      avec une salade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut12g protéines·6g glucides·40g lipides
      Risotto de couscous perlé, tomates & feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      510

      Risotto de couscous perlé, tomates & feta

      avec des épinards et du basilic

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut17g protéines·22g glucides·38g lipides
      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      515

      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme

      avec de la ricotta, de l'aneth et des carottes

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut28g protéines·37g glucides·28g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      569

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes & du riz basmati

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapido
      🍽️Val/Nut28g protéines·74g glucides·18g lipides
      Butter masala végétarien aux légumes
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      522

      Butter masala végétarien aux légumes

      avec de la coriandre & du riz basmati

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en sodiumÉpicé
      🍽️Val/Nut11g protéines·78g glucides·18g lipides
      Salade de boulgour façon taboulé
      Voir la Recette
      373

      Salade de boulgour façon taboulé

      avec une sauce au yaourt & des pistaches

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut10g protéines·17g glucides·29g lipides
      Canard, sauce estragon & purée au pecorino
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      198

      Canard, sauce estragon & purée au pecorino

      servi avec des haricots verts aux lardons

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·8g glucides·16g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      576

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec des épices indiennes et du fromage blanc

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·40g lipides
      Lieu au beurre de coriandre & aloo gobi
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      456

      Lieu au beurre de coriandre & aloo gobi

      avec du chou-fleur mijoté au curry

      Facile
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·38g glucides·21g lipides
      Bœuf à la tomate & aux épices orientales
      Voir la Recette
      335

      Bœuf à la tomate & aux épices orientales

      avec une pita & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·16g glucides·19g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      175

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec de la courgette et du paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·12g glucides·11g lipides
      Portobellos farcis façon pizza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      430

      Portobellos farcis façon pizza

      avec des frites, de la mayonnaise & mâche

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·15g glucides·33g lipides
      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      464

      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres

      avec des câpres et des légumes en vinaigrette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·18g glucides·33g lipides
      Salade de nouilles & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      541

      Salade de nouilles & poulet à la thaï

      avec de la coriandre & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·20g lipides
      Pour Maman : bagel saumon fumé & basilic
      Voir la Recette
      552

      Pour Maman : bagel saumon fumé & basilic

      avec des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·40g glucides·34g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
      Previous1...242526...75Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.