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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 553–576 of 1,798 recipes

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      Rigatoni aux trois fromages et brocoli
      Voir la Recette
      428

      Rigatoni aux trois fromages et brocoli

      avec de la tomme & du parmesan AOP

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut24g protéines·9g glucides·31g lipides
      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      327

      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil

      avec du poivron & une salade roquette-mâche

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·8g glucides·24g lipides
      Orzotto crémeux forestier
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      644

      Orzotto crémeux forestier

      avec de l'origan & des amandes torréfiées

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut18g protéines·64g glucides·32g lipides
      Tartine champignons, épinards & gouda
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      375

      Tartine champignons, épinards & gouda

      avec une salade & de la tomate

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut11g protéines·10g glucides·32g lipides
      Salade aux asperges & halloumi grillé
      Voir la Recette
      563

      Salade aux asperges & halloumi grillé

      avec des oranges fraîches & du couscous perlé

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·17g glucides·40g lipides
      Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      420

      Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·9g glucides·30g lipides
      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      500

      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli

      avec du curry, lait de coco et amandes effilées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·37g lipides
      Salade galette tomates & crème de basilic
      Voir la Recette
      383

      Salade galette tomates & crème de basilic

      avec de la mozzarella & des oignons caramélisés

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·12g glucides·30g lipides
      Salade de couscous perlé, feta rôtie & sésame
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      611

      Salade de couscous perlé, feta rôtie & sésame

      avec des tomates cerises & des radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·17g glucides·48g lipides
      Nos iconiques pâtes saveur truffe & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      614

      Nos iconiques pâtes saveur truffe & burrata

      avec des champignons de Paris & de la ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut23g protéines·69g glucides·27g lipides
      Farfalle au cabillaud & brocoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      332

      Farfalle au cabillaud & brocoli

      avec de l’aneth & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut25g protéines·7g glucides·21g lipides
      Bowl falafels & patate douce rôtie
      Voir la Recette
      619

      Bowl falafels & patate douce rôtie

      avec une sauce au citron vert

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut14g protéines·74g glucides·28g lipides
      Pavé de bœuf sauce pistou
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      546

      Pavé de bœuf sauce pistou

      avec des légumes grillés & un pain de tradition

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·43g glucides·29g lipides
      Moqueca brésilienne au cabillaud
      Voir la Recette
      456

      Moqueca brésilienne au cabillaud

      avec du lait de coco, du poivron & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+3
      🍽️Val/Nut23g protéines·20g glucides·31g lipides
      Bowl oriental : freekeh, chèvre frais & menthe
      Voir la Recette
      638

      Bowl oriental : freekeh, chèvre frais & menthe

      avec des légumes rôtis, du citron & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·98g glucides·19g lipides
      Riz gratiné au pesto, parmesan & basilic
      Voir la Recette
      488

      Riz gratiné au pesto, parmesan & basilic

      avec de la courgette & de la mozzarella

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·14g glucides·37g lipides
      Bagel fior di latte, pesto & tomates séchées
      Voir la Recette
      474

      Bagel fior di latte, pesto & tomates séchées

      avec une salade composée

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut15g protéines·7g glucides·43g lipides
      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      478

      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat

      avec une vinaigrette citron & graines de courge

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·11g glucides·42g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      473

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      avec un coleslaw et du chutney de mangue

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Velouté de champignons & tartines au chèvre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      595

      Velouté de champignons & tartines au chèvre

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·65g glucides·28g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      412

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec des cacahuètes caramélisées piquantes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·16g glucides·25g lipides
      Hachis argentin poulet façon pastel de papas
      Voir la Recette
      635

      Hachis argentin poulet façon pastel de papas

      avec du cheddar, du paprika & du poivron

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut40g protéines·62g glucides·24g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      311

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des câpres, des tomates séchées et des épinards

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·8g glucides·19g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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