Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 529–552 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Soupe de tomate & bruschetta au pesto de poivron
      Voir la Recette
      462

      Soupe de tomate & bruschetta au pesto de poivron

      avec des carottes et du fromage italien râpé

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·56g glucides·17g lipides
      Nouilles sautées au boeuf & sauce chili douce
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      594

      Nouilles sautées au boeuf & sauce chili douce

      avec des cacahuètes et des légumes au wok

      Facile
      15m prép.
      15m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut15g protéines·97g glucides·14g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      299

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des câpres & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·6g glucides·19g lipides
      Filet d'églefin poêlé et lentilles cuisinées
      Voir la Recette
      361

      Filet d'églefin poêlé et lentilles cuisinées

      aux lardons, poireaux et carottes

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut9g protéines·32g glucides·19g lipides
      Chili sin carne & guacamole maison
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      504

      Chili sin carne & guacamole maison

      aux épices, poivrons, oignons, sauce tomate et coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·32g glucides·34g lipides
      Pizza au poulet grillé sur pain naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      405

      Pizza au poulet grillé sur pain naan

      avec de la mozzarella & une salade

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·8g glucides·35g lipides
      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      387

      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties

      avec une sauce yaourt & des noisettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut15g protéines·28g glucides·23g lipides
      Daurade à la normande & fondue de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      585

      Daurade à la normande & fondue de poireaux

      avec du riz pilaf au curcuma

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut11g protéines·17g glucides·52g lipides
      Salade composée au fromage de chèvre frais et à l'avocat
      Voir la Recette
      484

      Salade composée au fromage de chèvre frais et à l'avocat

      sur une base de lentilles et de boulgour

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·18g glucides·41g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Voir la Recette
      470

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec une poêlée de pommes de terre et du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·35g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      410

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du fromage italien & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·34g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      126

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      servis avec de l'émincé de poulet et du comté râpé

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·4g glucides·8g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      614

      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine

      avec des carottes & du fromage italien

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·66g glucides·22g lipides
      Ragù bianco de bœuf & champignons à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      282

      Ragù bianco de bœuf & champignons à la crème

      avec des courgettes, du romarin et du comté râpé

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·16g glucides·21g lipides
      Brochettes de poulet & riz au lait de coco
      Voir la Recette
      213

      Brochettes de poulet & riz au lait de coco

      avec du serundeng maison et une salade concombre carottes jaunes

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut3g protéines·16g glucides·14g lipides
      Bowl libanais : taboulé & houmous maison
      Voir la Recette
      315

      Bowl libanais : taboulé & houmous maison

      avec des légumes rôtis & un pita complet

      Intermédiaire
      40m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut10g protéines·27g glucides·16g lipides
      Steak haché & sauce camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      252

      Steak haché & sauce camembert

      avec des grenailles au four et une salade de tomate

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut3g protéines·16g glucides·20g lipides
      Soupe de courgette, aneth & crème
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      608

      Soupe de courgette, aneth & crème

      servie avec un pesto vert et des croûtons maison

      Facile
      20m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·108g glucides·9g lipides
      Tacos crevettes, mangue & coriandre
      Voir la Recette
      249

      Tacos crevettes, mangue & coriandre

      avec une sauce yaourt au paprika fumé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut7g protéines·29g glucides·10g lipides
      Poulet en papillote à la thaïlandaise
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      611

      Poulet en papillote à la thaïlandaise

      avec des légumes rôtis & du basilic thaï

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·70g glucides·21g lipides
      Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
      Voir la Recette
      556

      Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes

      avec du fromage râpé, de l'origan & une salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·18g glucides·34g lipides
      Saucisse façon rougail épicé & riz
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      320

      Saucisse façon rougail épicé & riz

      avec une sauce crème à la coriandre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·23g glucides·22g lipides
      Bourek au thon & ricotta
      Voir la Recette
      588

      Bourek au thon & ricotta

      avec du fromage grec et une salade fraîche

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut28g protéines·30g glucides·40g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
      Previous1...222324...75Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.