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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 505–528 of 1,798 recipes

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      Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      622

      Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco

      avec de la citronnelle & du basilic thaï

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·55g glucides·31g lipides
      Bavette blonde d'Aquitaine et beurre aux herbes maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      411

      Bavette blonde d'Aquitaine et beurre aux herbes maison

      accompagnée de grenailles rôties et des tomates provençales

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut2g protéines·5g glucides·42g lipides
      Nouilles udon et poulet aigre-doux
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      400

      Nouilles udon et poulet aigre-doux

      dans un bouillon au pak-choï avec des champignons poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut9g protéines·44g glucides·21g lipides
      Salade de poire, danablu et noix
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      645

      Salade de poire, danablu et noix

      accompagnée de pommes de terre rôties et de lamelles de courgette

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·62g glucides·34g lipides
      Filet de dinde sauce tomates séchées & ail
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      636

      Filet de dinde sauce tomates séchées & ail

      avec du broccolini & des grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut51g protéines·67g glucides·17g lipides
      Lieu noir & sauce romanesco
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      496

      Lieu noir & sauce romanesco

      avec des salicornes & une sauce câpres-olives

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut25g protéines·46g glucides·23g lipides
      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      483

      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés

      avec des tortillas, de l'avocat et du fromage blanc

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·29g glucides·32g lipides
      Salade de grenailles et truite fumée
      Voir la Recette
      418

      Salade de grenailles et truite fumée

      avec une vinaigrette à l'aneth, des pistaches et du poivron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut22g protéines·19g glucides·28g lipides
      Waterzooï de cabillaud au persil frisé
      Voir la Recette
      516

      Waterzooï de cabillaud au persil frisé

      avec de la carotte, du poireau & du chou-rave

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut30g protéines·66g glucides·11g lipides
      Salade de nouilles & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      391

      Salade de nouilles & poulet à la thaï

      avec de la carotte & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut10g protéines·57g glucides·12g lipides
      test test Soupe de cerfeuil
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      94

      test test Soupe de cerfeuil

      accompagnée d'un petit pain au brie fondu

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut3g protéines·10g glucides·5g lipides
      Salade de poulet sucrée-salée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Salade de poulet sucrée-salée

      avec des graines, des cranberries & des croûtons

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·25g glucides·27g lipides
      Conchiglie au pesto verde et mozzarella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      618

      Conchiglie au pesto verde et mozzarella

      avec des courgettes poêlées et de la roquette

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·57g lipides
      Burger végétarien et son oeuf au plat
      Voir la Recette
      554

      Burger végétarien et son oeuf au plat

      avec des pommes de terre rissolées et une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienBurger
      🍽️Val/Nut13g protéines·52g glucides·31g lipides
      Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      548

      Pavé de rumsteak et sauce aux champignons

      servis avec des frites et une salade

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut8g protéines·55g glucides·31g lipides
      Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
      Voir la Recette
      340

      Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

      avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut22g protéines·13g glucides·21g lipides
      Lieu jaune au curry rouge et lait de coco
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      114

      Lieu jaune au curry rouge et lait de coco

      avec du basilic thäi et des légumes croquants

      Facile
      0
      15m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut2g protéines·9g glucides·6g lipides
      Filet de canard & orecchiette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      454

      Filet de canard & orecchiette

      avec une sauce crémeuse aux champignons

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·10g glucides·40g lipides
      Wok de nouilles sautées au boeuf
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      288

      Wok de nouilles sautées au boeuf

      avec des légumes poêlés et des cacahuètes

      Facile
      0
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut4g protéines·18g glucides·21g lipides
      Penne au poulet à la crème et au poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      477

      Penne au poulet à la crème et au poireau

      avec des tomates séchées du fromage râpé et de la ciboulette

      Intermédiaire
      0
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·12g glucides·34g lipides
      Bruschetta aux légumes poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      599

      Bruschetta aux légumes poêlés

      garnie de ricotta, câpres et basilic

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut16g protéines·70g glucides·26g lipides
      Bavette sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      569

      Bavette sauce à l'échalote & frites

      avec du brocoli & des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·54g glucides·26g lipides
      Wraps de fromage grillé & oignons confits
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      585

      Wraps de fromage grillé & oignons confits

      avec de l'origan & une sauce au labneh

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut26g protéines·16g glucides·43g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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