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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 481–504 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      445

      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta

      avec une salade de poivrons, oignon rouge et origan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut13g protéines·8g glucides·40g lipides
      Soupe de poivron et patate douce
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      627

      Soupe de poivron et patate douce

      accompagnée d'une ciabatta et de crème fraîche

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut18g protéines·89g glucides·19g lipides
      Pita aux falafels et à la feta
      Voir la Recette
      196

      Pita aux falafels et à la feta

      avec du zaatar et une salade de tomates cerises

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut5g protéines·3g glucides·18g lipides
      Ravioli au chou-fleur et au beurre noisette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      639

      Ravioli au chou-fleur et au beurre noisette

      servis avec des pois mange-tout, des haricots verts et du fromage

      Intermédiaire
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut20g protéines·57g glucides·34g lipides
      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      416

      Pizza naan au poulet, ricotta & sauge

      avec une salade de concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·8g glucides·30g lipides
      Wraps poulet, fromage & pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      549

      Wraps poulet, fromage & pesto rosso

      avec de la tomate et un mélange de salades

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut55g protéines·16g glucides·29g lipides
      Côte de bœuf, échalotes confites & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      609

      Côte de bœuf, échalotes confites & frites

      avec une salade de tomate, nectarine & fior di latte

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en sodiumSpécial barbecueBarbecue
      🍽️Val/Nut18g protéines·57g glucides·33g lipides
      Salade de lentilles, saumon fumé et roquette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      226

      Salade de lentilles, saumon fumé et roquette

      avec un œuf mollet & des tomates cerises

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·1g glucides·20g lipides
      Dahl de lentilles, patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      644

      Dahl de lentilles, patate douce & épinards

      avec des épinards et un naan à l'huile de coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut12g protéines·38g glucides·47g lipides
      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      386

      Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

      avec du poivron, de l'oignon rouge et des jeunes pousses

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut7g protéines·14g glucides·29g lipides
      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert
      Voir la Recette
      646

      Mijoté de poisson au lait de coco et au citron vert

      servi avec du riz et du poivron rouge

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·85g glucides·19g lipides
      Cabillaud crème au citron
      Voir la Recette
      222

      Cabillaud crème au citron

      servi avec des broccolini et du riz pilaf

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·5g glucides·13g lipides
      Curry aux épinards et aux patates douces
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      648

      Curry aux épinards et aux patates douces

      servi avec un œuf au plat et de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·65g glucides·32g lipides
      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      591

      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce

      accompagnées de champignons et concombre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·85g glucides·11g lipides
      Cabillaud poêlé et brocoli croquant
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      599

      Cabillaud poêlé et brocoli croquant

      accompagné de grenailles rôties et de grana padano

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·47g glucides·28g lipides
      Cabillaud crème au citron
      Voir la Recette
      355

      Cabillaud crème au citron

      avec du broccolini & du riz pilaf

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut26g protéines·13g glucides·21g lipides
      Riz au lait de coco & tofu poêlé
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      559

      Riz au lait de coco & tofu poêlé

      avec de la carotte, du poireau & des cacahuètes

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut17g protéines·30g glucides·39g lipides
      Risotto frenchy poulet & champignons de Paris
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      649

      Risotto frenchy poulet & champignons de Paris

      avec du fromage frais aux herbes & du persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·27g lipides
      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      629

      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme

      avec de la ricotta, de l'aneth & de la carotte

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut22g protéines·38g glucides·43g lipides
      Gratin dauphinois & filet de canard
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      459

      Gratin dauphinois & filet de canard

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      55m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut8g protéines·47g glucides·26g lipides
      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      583

      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron

      accompagnée de carotte et fromage italien râpé

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·59g glucides·25g lipides
      Salade de haricots blancs façon Piyaz turque
      Voir la Recette
      598

      Salade de haricots blancs façon Piyaz turque

      avec du chèvre frais & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·45g glucides·35g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      605

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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