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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 601–624 of 1,798 recipes

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      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      628

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, de la tomate & du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut31g protéines·51g glucides·33g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      627

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons à l'ail & de la tomate

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·38g glucides·35g lipides
      Poulet pané à la sauge & au romarin
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      443

      Poulet pané à la sauge & au romarin

      avec une salade de haricots verts et grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·29g lipides
      Salade de penne à la niçoise
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      389

      Salade de penne à la niçoise

      avec du persil, des œufs et des haricots verts

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·15g glucides·27g lipides
      Salade arc-en-ciel boulgour & légumes rôtis
      Voir la Recette
      567

      Salade arc-en-ciel boulgour & légumes rôtis

      avec de la feta AOP & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut16g protéines·89g glucides·16g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      311

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      avec une pita au zaatar & une sauce tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·24g glucides·17g lipides
      Spanakopita : friand grec aux épinards & fromage
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      498

      Spanakopita : friand grec aux épinards & fromage

      avec de l’aneth et une salade de concombre à l’origan

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut17g protéines·10g glucides·42g lipides
      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      590

      Pavé de bœuf, salade & mayonnaise à l'estragon

      avec des tomates cerises et pommes de terre rôties

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·59g glucides·34g lipides
      One pot d'orzo & fromage italien
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      580

      One pot d'orzo & fromage italien

      avec du persil & des légumes du soleil

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut26g protéines·71g glucides·21g lipides
      Nos fameuses pâtes saveur truffe & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      613

      Nos fameuses pâtes saveur truffe & burrata

      avec des champignons de Paris & ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut23g protéines·69g glucides·27g lipides
      Galette bretonne aux champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      523

      Galette bretonne aux champignons à la crème

      avec du poireau & des champignons à la crème

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+3
      🍽️Val/Nut21g protéines·24g glucides·39g lipides
      Orzo al forno & feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      582

      Orzo al forno & feta

      avec de l'aubergine & de la tomate

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut27g protéines·17g glucides·45g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      644

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons & des copeaux de parmesan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·33g glucides·39g lipides
      Saumon en papillote & pistou maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      588

      Saumon en papillote & pistou maison

      avec de la courgette et des rigatoni

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut22g protéines·13g glucides·49g lipides
      Bowl fraîcheur aux falafels saveur coriandre
      Voir la Recette
      545

      Bowl fraîcheur aux falafels saveur coriandre

      avec de la patate douce & sa sauce yaourt-menthe

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·62g glucides·25g lipides
      Riz sauté chinois petits pois & champi
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      389

      Riz sauté chinois petits pois & champi

      avec un œuf, de la coriandre & des champignons

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·17g glucides·29g lipides
      Lieu noir tikka masala & poireau
      Recettes Indiennes
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      588

      Lieu noir tikka masala & poireau

      avec du riz & des noix de cajou

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·69g glucides·21g lipides
      Orzotto aux épinards & poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      638

      Orzotto aux épinards & poireau

      avec du mascarpone & des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucrePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut23g protéines·58g glucides·34g lipides
      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma
      Voir la Recette
      274

      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma

      avec du couscous perlé et de la menthe

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·17g glucides·20g lipides
      Cabillaud en papillote à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      299

      Cabillaud en papillote à la provençale

      avec du riz pilaf et de l'aïoli

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·10g glucides·17g lipides
      Bò bún vietnamien au bœuf sauté
      Voir la Recette
      628

      Bò bún vietnamien au bœuf sauté

      avec du concombre, des carottes et des cacahuètes

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·71g glucides·23g lipides
      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      364

      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·20g glucides·18g lipides
      Salade & tartines à l'Ossau-Iraty
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      615

      Salade & tartines à l'Ossau-Iraty

      avec une compotée de poivrons maison & des crudités

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut15g protéines·51g glucides·37g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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